นักวิ่งพิเศษกล่าวถึงความมหัศจรรย์ที่แท้จริงของ 10,000 ขั้นตอนนักวิ่งพิเศษกล่าวถึงความมหัศจรรย์ที่แท้จริงของ 10,000 ขั้นตอน
เทคโนโลยีสมัยใหม่ของวันนี้ทำให้สามารถวัดตัวชี้วัดได้มากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่เราออกกำลังกายมากกว่าที่เคยเป็นมา ตัวอย่างเช่นด้วยการวิ่งเราสามารถดูระยะทางความเร็วและอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวเลขช่วยให้เราสร้างพื้นฐานเพื่อให้เราสามารถติดตามความคืบหน้าของเราและยังสามารถกระตุ้นให้เราไปไกลกว่าหรือทำงานหนักขึ้น แต่ถ้าเราใช้มุมมองที่แตกต่างกันเมื่อเราดูข้อมูลของเรา – และเห็นว่าองค์ประกอบของมนุษย์ของเราน่าทึ่งเพียงใด ตัวเลขของเราอาจเป็นเหมือนการตบหลังเพื่อพูดและเตือนเราถึงสิ่งที่เราทำสำเร็จ นั่นอาจเป็นแรงบันดาลใจได้เช่นกัน ในขณะที่ระยะทาง Fitbit Surge ของฉันระยะทางก้าวและอัตราการเต้นของหัวใจมันยัง (เช่นตัวติดตาม Fitbit อื่น ๆ ) ลงทะเบียนขั้นตอน มีความสนใจเพิ่มขึ้นในการวัดการหมุนเวียนของเท้าและจังหวะเป็นวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน แต่ฉันก็สนใจจำนวนขั้นตอนทั้งหมดที่ดำเนินการในระหว่างการวิ่งที่กำหนด ฉันเพิ่งกลับมาจากการเดินทางไปเฮติซึ่งใช้เวลา 496,220 ก้าวในการวิ่ง 230 ไมล์ทั่วประเทศเกาะ มีการซิกซิกและซิกกิ้งที่เกี่ยวข้องดังนั้นระยะทางที่เกิดขึ้นจริงจึงอยู่ใกล้กับ 250 ไมล์ การใช้การคำนวณประเภทเดียวกันนี้เมื่อฉันวิ่งจากลอสแองเจลิสไปนิวยอร์คฉันจะได้ดำเนินการเกือบ 6.5