Rock n Roll Phoenix Expo

สวัสดี! ฉันกำลังวิ่ง Rock n Roll Phoenix Half Marathon ในตอนเช้า! มันแปลกไหมที่ฉันต้องการวิ่งเต็ม? ใช่. แน่นอนมันคือ

ไม่มีภาพจากเมื่อคืนตั้งแต่มันเป็นมหากาพย์
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ

‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!

สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และเคล็ดลับตรวจสอบ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 20 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21

สด
00:00
08:21
04:20

เช้านี้ฉันได้มาด้วยกันและตีงานแสดงสินค้า …

และไปหาเพื่อนที่ดีหรือการบีบอัดมืออาชีพ

หลังจากงานเอ็กซ์โปเราไปกินข้าว…มีคนยืนยันในเกรฟฟรุ๊ตโมจิโทสเช่นเดียวกับฉันที่จะปิด ALCS

มันเป็นวันที่สวยงามโดยสิ้นเชิงดังนั้นเราจึงนั่งข้างนอก …

ฉันเป็นแฟนตัวยงของการแข่งขัน RNR ฉันเข้าใจว่าพวกเขามีค่าใช้จ่ายสูง แต่พวกเขาก็มีความสนุกสนานและสนุกสนาน! ฉันกำลังสูบฉีดสำหรับการแข่งขันทั่วโลกของพวกเขา – นอร์เวย์ทุกคนหรือไม่ฉันได้รับอิทธิพลอย่างมากในงานแสดงสินค้าเช่นเดียวกับที่ฉันต้องการวิ่งข้ามสหรัฐอเมริกา – แนวคิดใด ๆ ที่ฉันจะดึงออกมาได้อย่างไร!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกครึ่งมาราธอน 13 ไฮไลท์จากการแข่งขัน!

ร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกครึ่งมาราธอน 13 ไฮไลท์จากการแข่งขัน!

Rock n Roll San Diego Half Marathon ผลลัพธ์เช่นเดียวกับการสรุป โปรแกรม RUN รวมถึงไฮไลท์จากการแข่งขัน! ประสบการณ์วีไอพี

ร็อคแอนด์โรลลาสเวกัสร็อคแอนด์โรลลอสแองเจลิสมาราธอนครึ่ง 10K 5K รหัสส่วนลด

ร็อคแอนด์โรลลาสเวกัสร็อคแอนด์โรลลอสแองเจลิสมาราธอนครึ่ง 10K 5K รหัสส่วนลด

สวัสดี!! ฉันมีรหัสอัตราคิดลดสองรหัสใหม่สำหรับคุณ! นี่คือรหัสอัตราคิดลดสำหรับการแข่งขัน Rock n Roll Los Angeles ในเดือนตุลาคมและ

Rock n Roll Marathon – คำแถลงการแข่งขัน 2021

Rock n Roll Marathon – คำแถลงการแข่งขัน 2021

การแข่งขันมาราธอนในปี 2564 ผู้อำนวยการแข่ง Rock n Roll Marathon แบ่งปันการอัปเดตเกี่ยวกับการแข่งขันในปี 2021 รวมถึงวิธีการที่พวกเขาเป็น

Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K รหัสอัตราคิดลด

Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K รหัสอัตราคิดลด

Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K รหัสอัตราคิดลด มิถุนายน 2019 รหัสคูปองส่วนลดการแข่งขัน เช่นเดียวกับที่ฉันกำลังอ่านโห่ใหม่ของ Meb

คุณควรจะยืดหรือม้วนโฟมหลังจากวิ่งเช่นเดียวกับ OC Half Marathon Recap Podcast 79

คุณควรจะยืดหรือม้วนโฟมหลังจากวิ่งเช่นเดียวกับ OC Half Marathon Recap Podcast 79

ผลการวิ่งครึ่งมาราธอน OC รวมถึงสรุป คำแนะนำวันแข่งขันรวมถึงการประเมินหลักสูตร เช่นเดียวกับการกลิ้งโฟมกับการยืด – ซึ่งก็คือ B

แอบดู BTS ของ RNR San Diego รวมถึงรหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายกับ Paul Huddle Podcast 111

แอบดู BTS ของ RNR San Diego รวมถึงรหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายกับ Paul Huddle Podcast 111

ร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกมาราธอนเช่นเดียวกับครึ่งมาราธอนหลังฉาก รหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายสำหรับการแข่งขันรวมถึงคำถามและคำตอบด้วย

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Virtual Running Challenge – วันที่ 3Virtual Running Challenge – วันที่ 3

เป็นวันที่ 3 ของกองในการท้าทาย Miles! หากคุณพลาดโพสต์ประกาศและต้องการเข้าร่วมความท้าทายฟรีให้ตรวจสอบหน้านี้เพื่อเรียนรู้ว่าความท้าทายคืออะไรคำถามที่พบบ่อยและวิธีรับตัวติดตาม – POTM เสมือนจริง Running Challenge พ.ย. 2020 ตอนนี้นี่คือการเช็คอิน Running Challenge ของฉัน … กองใน Miles Day 3: วันนี้ฉันมีการวิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก! ฉันไม่รู้ว่าเป็นเพราะเหตุการณ์ปัจจุบันและความวิตกกังวลทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนั้น แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม – ฉันจะรับมัน! ฉันตัดสินใจที่จะออกกำลังกายอย่างกะทันหันเพราะฉันรู้สึกมีพลังเป็นพิเศษ (อ่านเป็น: วิตกกังวล) ดังนั้นจึงไม่ใช่การออกกำลังกายที่แฟนซีมาก

นักวิ่งพิเศษกล่าวถึงความมหัศจรรย์ที่แท้จริงของ 10,000 ขั้นตอนนักวิ่งพิเศษกล่าวถึงความมหัศจรรย์ที่แท้จริงของ 10,000 ขั้นตอน

เทคโนโลยีสมัยใหม่ของวันนี้ทำให้สามารถวัดตัวชี้วัดได้มากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่เราออกกำลังกายมากกว่าที่เคยเป็นมา ตัวอย่างเช่นด้วยการวิ่งเราสามารถดูระยะทางความเร็วและอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวเลขช่วยให้เราสร้างพื้นฐานเพื่อให้เราสามารถติดตามความคืบหน้าของเราและยังสามารถกระตุ้นให้เราไปไกลกว่าหรือทำงานหนักขึ้น แต่ถ้าเราใช้มุมมองที่แตกต่างกันเมื่อเราดูข้อมูลของเรา – และเห็นว่าองค์ประกอบของมนุษย์ของเราน่าทึ่งเพียงใด ตัวเลขของเราอาจเป็นเหมือนการตบหลังเพื่อพูดและเตือนเราถึงสิ่งที่เราทำสำเร็จ นั่นอาจเป็นแรงบันดาลใจได้เช่นกัน ในขณะที่ระยะทาง Fitbit Surge ของฉันระยะทางก้าวและอัตราการเต้นของหัวใจมันยัง (เช่นตัวติดตาม Fitbit อื่น ๆ ) ลงทะเบียนขั้นตอน มีความสนใจเพิ่มขึ้นในการวัดการหมุนเวียนของเท้าและจังหวะเป็นวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน แต่ฉันก็สนใจจำนวนขั้นตอนทั้งหมดที่ดำเนินการในระหว่างการวิ่งที่กำหนด ฉันเพิ่งกลับมาจากการเดินทางไปเฮติซึ่งใช้เวลา 496,220 ก้าวในการวิ่ง 230 ไมล์ทั่วประเทศเกาะ มีการซิกซิกและซิกกิ้งที่เกี่ยวข้องดังนั้นระยะทางที่เกิดขึ้นจริงจึงอยู่ใกล้กับ 250 ไมล์ การใช้การคำนวณประเภทเดียวกันนี้เมื่อฉันวิ่งจากลอสแองเจลิสไปนิวยอร์คฉันจะได้ดำเนินการเกือบ 6.5

ตลาดเกษตรกรวันศุกร์ตลาดเกษตรกรวันศุกร์

หลังจากตอนเช้าของฉันทำให้ฉันพอใจฉันก็เข้าสู่ตลาดของเกษตรกรที่เหมาะ ฉันไม่สามารถทนต่อลูกพลัมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเหล่านั้นได้เช่นเดียวกับได้รับ (และกิน!) สามคนในอุดมคติ ฉันเลือกหัว Romaine ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยเห็น !!! วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดของสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00