สวัสดี! สุดสัปดาห์นี้ฉันตีพิมพ์รูปภาพของกระเป๋าก่อนการแข่งขันของฉันรวมทั้งแบ่งปันว่าฉันนำ Ricola มาให้มีหนึ่งหรือสองก่อนการแข่งขัน นี่เป็นการสุ่มอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ฉันได้รับแนวคิดจาก Sil Heather ของฉัน (หรือที่รู้จักกันว่าแม่ของคนเล็ก ๆ ที่ฉันชอบ) Heather ใช้เป็นพนักงานเสิร์ฟและระบุว่าเธอใช้ Ricola ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงเป็นเวลานานเพื่อป้องกันไม่ให้คอของเธอแห้งและทำให้ไซนัสของเธอรู้สึกชัดเจน ความคิดที่ยอดเยี่ยม!
Sidenote: ฉันต้องการแบ่งปันรูปภาพของคนตัวเล็กที่งดงามที่ Heathie ทำ ฉันชอบเธอ. ครั้งสุดท้ายที่เราออกไปเที่ยวเธอบีบแก้มของฉันเหมือนฉันยังเป็นเด็ก ใครบางคนต้องทำอย่างนั้นกับเธอ ฮา
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 45 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
01:45
โอเคกลับไปที่หัวข้อของวัน …
ฉันได้จัดการกับ Ricola ในอดีตและมีความแข็งแกร่งเพิ่มเติมของ Ricola อีกมากมายรวมถึงน้ำผึ้งที่ธุรกิจส่งมาให้ฉัน ฉันไม่ป่วยบ่อยครั้งดังนั้นพวกเขาจึงแขวนอยู่รอบ ๆ จนกว่าฉันจะตัดสินใจที่จะมีเพียงแค่หนึ่ง ฉันชอบรสชาติและรู้สึกว่ามันเปิดจมูกของฉันเล็กน้อย
ในอดีตฉันกินขนมขิงยากก่อนที่จะแข่งเพื่อน้ำตาลเพิ่มเติมและช่วยสงบประสาทของฉัน เมื่อฉันวิ่งออกไปฉันเริ่มใช้ Ricola เช่นเดียวกับมาระยะหนึ่งแล้ว ฉันเก็บไว้ในกล่องน้ำมันเชื้อเพลิงของฉัน …
Ricola มีจุดแข็งที่แตกต่างกันมากมายรวมถึงรสชาติให้คุณเลือก! กลาเซียร์มิ้นต์เป็นหนึ่งในเวอร์ชันความแข็งแกร่งเพิ่มเติมของพวกเขา (กระแทกแดกดันคอของฉันคันหลังจากการวิ่งมาราธอน La และสิ่งเหล่านี้ทำให้ฉันไม่ต้องไอในชีวิตของฉันออกไป)
ฉันใช้พวกเขาก่อนการวิ่งมาราธอนเออร์ไวน์เมื่อเดือนที่แล้วและอีกครั้งในสุดสัปดาห์นี้ก่อนที่จะเล่นเซิร์ฟซิตี้
ฉันรู้สึกว่ามันสมเหตุสมผลด้วยเหตุผลมากมาย …
น้ำตาลเพิ่มเติมเล็กน้อยก่อนการแข่งขัน
เมนทอลนั้นสดชื่น (ความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้นมีศูนย์น้ำเชื่อมที่ทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถหายใจได้ดีขึ้นแม้ว่ามันจะเป็นเพียงอากาศที่ยอดเยี่ยมที่ฉันชอบความรู้สึกสดชื่นในลำคอ)
ฉันดื่มกาแฟบนวิธีการแข่งขันเช่นเดียวกับที่ทำให้หายใจไม่ดี
ฉันเข้าใจว่ามันเป็นความคิดที่แปลกที่จะคิดอะไรเกี่ยวกับยาตามปกติในวันสุ่ม แต่มันก็ใช้ได้กับฉัน เช่นเดียวกับที่คุณต้องทำสิ่งที่เหมาะกับคุณก่อนการแข่งขัน นอกจากนี้ฉันขอขอบคุณที่ฉันไม่ป่วยบ่อยครั้งดังนั้นฉันจึงมีเสรีภาพในการใช้ประโยชน์เหล่านี้เมื่อฉันต้องการ Lil Perk
พูดถึงการไม่ป่วย …
Ricola ถือการชิงโชคเพื่อให้คุณ“ โทรหาดี”
คุณเข้าสู่การส่งข้อความหรือโทรเข้าอย่างดี – อย่างจริงจัง
ข้อความหรือโทรศัพท์ Ricola รวมทั้งบอกพวกเขาว่าคุณจะทำอะไรในวันที่คุณอยู่บ้านจากที่ทำงานหรือสถาบันแม้ว่าคุณจะไม่ป่วยก็ตาม
ฉันมักจะวิ่งและกิน … มันเป็นสิ่งที่ฉันชอบ
คำถาม: ในระดับ 1 ถึง 10 วันนี้คุณรู้สึกยอดเยี่ยมแค่ไหน?
1 – ความตาย… 10 – วันที่ดีที่สุดคุณสามารถวิ่งมาราธอนได้ 3 ครั้งในวันนี้
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: การเผยแพร่ครั้งนี้เป็นความร่วมมือกับ Ricola ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของทุกสิ่งที่ฉันกินอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นอาหารเย็นและของว่าง บวก
เป้าหมายการทำงานของคุณจะต้องตั้งตามคุณ
เป้าหมายการทำงานของคุณจะต้องตั้งตามคุณ
เมื่อคุณตั้งเป้าหมายการวิ่ง – Kโปรดทราบว่าสิ่งนี้เมื่อคุณเลื่อน Instagram @RuneAtrePeat การฝึกอบรมมาราธอน
คุณต้องออกกำลังกายเมื่อป่วยและถาม – ตอบอื่น ๆ จากเรื่องราว Instagram
คุณต้องออกกำลังกายเมื่อป่วยและถาม – ตอบอื่น ๆ จากเรื่องราว Instagram
คุณต้องวิ่งในขณะที่ป่วย? คุณบล็อกเป็นงานเต็มเวลาของคุณหรือไม่? คุณเคยเรียกใช้บอสตันมาราธอนหรือไม่? ฮุสตันมาราธอน? Taperi
การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!
การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!
ปีนี้ฉันวิ่งไปได้มากแค่ไหนในปีนี้ การแข่งขันที่ดีที่สุดรวมถึงการใช้ความคิดทั้งหมดในโพสต์เดียว! ตรวจสอบจำนวนไมล์โดยรวมเช่นเดียวกับ Calo
ติดต่อเราเพื่อความกล้าเช่นเดียวกับความกล้าหาญและการวิ่งอย่างมาก
ติดต่อเราเพื่อความกล้าเช่นเดียวกับความกล้าหาญและการวิ่งอย่างมาก
ตรวจสอบในเวลา…วันนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่? ตอนที่คุณวิ่งวันพักผ่อนความแข็งแกร่งสุนัขสัตว์เลี้ยงเดิน ฯลฯ … [ตรวจสอบใน @Rune
สแต็คในไมล์วิ่งวันที่ 15 – เหรียญวันจันทร์
สแต็คในไมล์วิ่งวันที่ 15 – เหรียญวันจันทร์
แนวคิดการวิ่งบนสุดสำหรับ Instagram #medalmonday Medal Medony คืออะไร? วิธีการเผยแพร่ภาพ Medal Monday หลังจากการวิ่งมาราธอนครึ่ง
⚡โดย Shareaholic
.