สวัสดี! คุณพร้อมสำหรับสัปดาห์ที่น่าตื่นตาตื่นใจหรือยัง?
ฉันมาที่นี่เพื่อให้คุณได้รับแรงบันดาลใจให้กับสัปดาห์ที่มีสุขภาพดีและพอดี! (โดยการติดสินบนคุณด้วยแอลกอฮอล์หรือแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายจริง)
วิดีโอล่าสุดของฉัน
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ
‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!
สำหรับบทวิจารณ์เพิ่มเติมลิงก์และแนวคิดลองดู runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 20 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45
สด
00:00
08:21
04:20
ก่อนอื่นฉันต้องตี Trader Joe’s for Dessert เพื่อพาคุณแม่ของฉันเมื่อวานนี้ ขณะที่ฉันกำลังเดินขึ้นและลงไปตามทางเดินฉันก็อยากได้ Sangria อย่างฉับพลันและคว้าสองสามสิ่งที่จะทำให้มันเกิดขึ้น
มันออกมาน่าทึ่ง! หรือฉันก็คึกคักและคิดว่ามันดี แต่สวัสดีฉันจะแบ่งปันมันต่อไป
Sangria วันอาทิตย์ง่าย
zinfindel สีขาว 2 ขวด (ฉันใช้ 2 buck chuck และมันดี!)
บรั่นดี Blackberry 1 ถ้วย
ถุงผลไม้แช่แข็ง (เอากล้วยออกมาและกินมัน)
กินสิ่งเหล่านี้ในขณะที่รอผลไม้และไวน์ขาวเพื่อผสมผสาน
ผสมและแช่เย็นสักสองสามชั่วโมง
เสิร์ฟพร้อมกับแมว
ฉันพา Sangra ไปทานอาหารเย็น เรามีซูชิ – อร่อย!
และคัพเค้กที่ฉันคว้าจาก Trader Joe’s
แรงจูงใจวันจันทร์
ฉันรู้ว่าอากาศอึในส่วนต่าง ๆ ของสหรัฐอเมริกาในอุดมคติในขณะนี้ จริง ๆ แล้วมันอบอุ่นที่นี่สำหรับการวิ่งระยะยาว แต่นั่นก็ไม่มีอะไรเทียบได้กับ Tundra Artic ที่นั่น! เป็นการยากที่จะออกกำลังกายเมื่ออากาศไม่ดี ดังนั้นนี่คือภาพที่สร้างแรงบันดาลใจบางอย่างเพื่อให้คุณดำเนินต่อไป!
(แหล่งที่มา)
(แหล่งที่มา)
คำถาม: ขนาด 1 ถึง 10 – สัปดาห์นี้คุณมีแรงจูงใจแค่ไหน? คุณต้องการอะไรที่จะได้รับ 10?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
1Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
1
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม
สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม
สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้สีเขียว
สูตรมิลค์เชค Fruity Fun
สูตรมิลค์เชค Fruity Fun
สูตรอาหารมิลค์เชค ish freakshake เพื่อสุขภาพ วิธีทำผลไม้เลเยอร์ Freakshake Smoothie – ขนมขบเคี้ยวฤดูร้อนที่สนุกง่ายๆอย่างไม่น่าเชื่อ
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie ที่ดีต่อสุขภาพ สมูทตี้เนยถั่วลิสงที่บรรจุโปรตีนกับโยเกิร์ตและไขมันเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่ม
ทำงานได้เร็วขึ้นในเดือนนี้ – Idea 1 และ 2
ทำงานได้เร็วขึ้นในเดือนนี้ – Idea 1 และ 2
สวัสดี! คุณพร้อมที่จะทำงานเร็วขึ้นในเดือนนี้หรือยัง? คุณได้รับปฏิทินของเดือนนี้ด้วย 10 แนวคิดที่จะทำงานได้เร็วขึ้นหรือไม่? ถ้าไม่ – GE
สูตรโยเกิร์ตป๊อปไมเคิล 3 ส่วนผสม
สูตรโยเกิร์ตป๊อปไมเคิล 3 ส่วนผสม
3 ส่วนผสมโยเกิร์ต popsicles สูตร ขนมขบเคี้ยวในฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพโยเกิร์ตแช่แข็งกับโยเกิร์ตแคลิฟอร์เนียจริงและ frui
สูตรเขย่าวันที่ง่าย
สูตรเขย่าวันที่ง่าย
วันที่แคลิฟอร์เนียเขย่าสูตรเพื่อสุขภาพการอัปเดต! รุ่นที่ง่ายและเบาของวันที่แคลิฟอร์เนียคลาสสิกสั่นใกล้ปาล์มspri
⚡โดย Shareaholic
.