Meatless Monday – Green Chili Casserole

การปรับปรุงการฝึกอบรมความยากลำบากของ Dopey สวัสดี! การเช็คอินอย่างรวดเร็วในการฝึกอบรมสำหรับ Disney World Marathon Dopey Challenge นี่คือสัปดาห์ที่ 1 เช่นเดียวกับการฝึกอบรม 2 ครั้ง … เลือกใช้สิ่งเหล่านี้: เรียกใช้ความยากลำบากในการทำรายการ Disney World Marathon Training Week 1 วันหยุดสุดสัปดาห์ทำงานรวมถึงการอัพเดทการรับประทานอาหาร หูฟัง Aftershokz รันเกียร์รีวิว Disney ทำงานเช่นเดียวกับการกินหน้า แล้ว

โดย Mike Arnold ก่อนที่จะเข้าสู่เนื้อของสิ่งนี้ให้ฉันเติมเต็มเหตุผลของฉันในการเขียนบทความนี้ เพียงไม่กี่ชั่วโมงที่ผ่านมาขณะที่ฉันกำลังอ่านบทความบางส่วนที่เว็บไซต์เพาะกายยอดนิยมฉันพบหัวข้อที่มีชื่อว่า“ อินซูลิน – โปรโตคอลไมค์อาร์โนลด์ใหม่, 5x สัปดาห์อย่างไม่มีกำหนด” หลังจากเปิดเธรดฉันเห็นว่ามันอ้างอิงถึงโพสต์ก่อนหน้านี้ฉันได้เขียนเกี่ยวกับอินซูลินซึ่งฉันบอกว่ามันเป็นไปได้ที่จะใช้อินซูลิน 3-5x ต่อสัปดาห์อย่างไม่มีกำหนดโดยไม่ทำลายความไวของอินซูลิน แม้ว่าผู้เผชิญเหตุส่วนใหญ่จะเห็นด้วย แต่ก็มีบางอย่างที่คัดค้านตำแหน่งของฉันอย่างมากในเรื่องนี้ หลังจากเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นฉันลุกขึ้นจากคอมพิวเตอร์สักครู่เพื่อใช้เวลากับลูกสาวของฉัน แต่ฉันไม่สามารถนำหัวข้อหัวข้อออกจากใจได้ มันไม่ใช่ความแตกต่างที่รบกวนฉัน แต่ความจริงที่ว่าแม้หลังจากหลายปีที่ผ่านมาเรายังคงมีนักเพาะกายอยู่ที่นั่นซึ่งส่วนใหญ่ไม่รู้เมื่อมันเกี่ยวข้องกับผลกระทบของอินซูลินต่อร่างกายและฉันไม่ได้พูดถึงนักกีฬายกแบบสบาย ๆ ที่นี่ แต่นักเพาะกายที่มีการแข่งขันสูงที่ใช้อินซูลินจริง ด้วยเหตุนี้ฉันจึงรู้สึกว่าถูกบังคับให้ตอบกลับดังนั้นหลังจากกลับมาที่กระทู้ด้วยความตั้งใจอย่างเต็มที่ในการทำเช่นนั้นฉันจึงเริ่มพิมพ์โพสต์ของฉัน แต่สิ่งที่เริ่มต้นจากการกระทำขั้นพื้นฐานในไม่ช้าก็กลายเป็นหลายย่อหน้าจากนั้นหน้าหนึ่งหน้าจากนั้นสองหน้า ฯลฯ ณ จุดนั้นฉันตัดสินใจทำสิ่งต่าง ๆ ในอุดมคติและนำความคิดของฉันลงในบทความ จากที่กล่าวมาสิ่งต่อไปนี้คือคำตอบของฉันต่อการเรียกร้องที่ว่าอินซูลินไม่สามารถใช้งานได้อย่างไม่มีกำหนดไม่ว่าในกรณีใด

สวัสดี! สัปดาห์นี้บินผ่านและฉันมีการฝึกอบรมมาราธอนหนึ่งสัปดาห์ (และการฝึกอบรม Dopey Challenge) เพื่ออัปเดตคุณในวันพรุ่งนี้ แต่ก่อนอื่น – ฉันได้รับคำถามที่ยอดเยี่ยมจากนักวิ่ง/นักกินคนอื่น ๆ และต้องการตอบคำถามต่อหน้ากลุ่ม [ใน … ที่นี่] คำถามจาก 27 สิงหาคม: คุณคิดว่าการวิ่งมาราธอนลองบีชจะเกิดขึ้นด้วยตนเองในปีนี้หรือไม่? เสื้อผ้าวิ่งที่ชื่นชอบ / ไปสู่แบรนด์? คุณอยู่ใน OC หรือ LA? คุณตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณหรือไม่? ในขณะที่พักผ่อนและขณะวิ่ง? ฉันเพิ่งได้ Garmin! คำถามแปลก