สวัสดีและยินดีต้อนรับสู่อีกรอบของ Mexican Mexican Mextless Monday!
สูตรของสัปดาห์นี้ได้รับแรงบันดาลใจจาก Chili Rellenos ของสัปดาห์ที่แล้ว แม้ว่าพวกเขาจะง่าย แต่มันก็ยุ่งกับการทำ Rellenos วันนี้ฉันทำอาหารที่ให้รสชาติที่คล้ายกันในแพลตฟอร์มจานเดียว
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 2 นาที 19 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34
สด
00:00
08:21
02:19
หม้อตุ๋นพริกเขียว
วัตถุดิบ:
ไข่ 4 ฟองหรือ 1 1/3 C ตีไข่
7 ออนซ์ พริกเขียวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
1/2 C ชีสคอทเทจ
1/2 C ข้าวโพดซัลซ่า (ระบายถ้ามันอยู่ในน้ำผลไม้)
1/2 C เชดดาร์หั่นฝอย
ทิศทาง:
ตีไข่ เพิ่มส่วนผสมที่เหลือยกเว้นชีสหั่นฝอย ผสม.
เทลงในกระทะพายพ่น
โรยชีสหั่นฝอยด้านบน
นำเข้าอบที่ 350 องศาเป็นเวลา 40 นาทีหรือจนกว่าจะตั้งค่า มันอาจจะฉ่ำเล็กน้อยจากพริกและชีสคอทเทจ แต่ให้แน่ใจว่าไข่ถูกตั้งค่า ไม่เป็นไรที่จะฉ่ำ
ให้นั่งเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้เย็น
เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศและตอร์ตียา
การพูดถึงวันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์ (และวันอื่น ๆ ของสัปดาห์จริง ๆ ) … ฉันโชคดีพอที่จะได้รับสำเนา E-book Marathon Roadmap ใหม่ของ No Meat Athlete!
ตั้งแต่ฉันเพิ่งเริ่มกินไก่อีกครั้งฉันไม่แน่ใจว่าจะคาดหวังอะไรจากหนังสือเล่มนี้ …
รู้สึกผิด? โฆษณาชวนเชื่อมังสวิรัติ? 501 วิธีในการทำเต้าหู้?
ฉันไม่ได้รับสิ่งใด แต่สิ่งที่ฉันได้รับคือทรัพยากรที่ค่อนข้างแข็งแกร่งสำหรับการฝึกอบรมมาราธอนโดยทั่วไป หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็น 4 ส่วน:
1. ทำให้เป็นจริง: เป้าหมายและภาระผูกพัน
2. การฝึกอบรม
3. อาหาร
4. การแข่งขัน
ปรากฎว่ามีเพียงส่วนเดียวที่อุทิศตนเพื่อประโยชน์ของมังสวิรัติอย่างสมบูรณ์ (หมายเหตุ: ฉันเห็นด้วยกับพวกเขาส่วนใหญ่และกำลังทำงานผ่านสิ่งของของตัวเองในตอนนี้)
ส่วนที่ฉันโปรดปรานของหนังสือเล่มนี้คือส่วนสุดท้ายที่แมตต์หยุดการเตรียมการขั้นสุดท้ายอาหารเคล็ดลับและกลเม็ดสำหรับการแข่งขันจริง รักสิ่งนี้! ขณะนี้ฉันกำลังฝึกอบรมสำหรับมาราธอน #4 และยังพบว่ามีประโยชน์อย่างมาก
หากคุณมีคำถามใด ๆ คุณสามารถตรวจสอบได้ที่นี่
เจอกันตอนเช้า!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน