ใครบางคนจากกลุ่มวิ่งของฉันส่งวิดีโอนี้มาให้ฉันเมื่อสองสามวันก่อนเช่นเดียวกับที่ฉันได้ดูเมื่อวานนี้ มันคือ Christopher McDougall ผู้เขียน Born to Run Spay
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
ถัดไป
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
03:48
สด
00:00
08:21
05:34
สำหรับผู้ที่ไม่เข้าใจ – เกิดมาเพื่อวิ่งเป็นหนังสือของนักวิ่ง (McDougall) ที่เขียนหลังจากที่เขาค้นหาวิธีการรักษาอาการบาดเจ็บของเขา เขาเขียนเกี่ยวกับชาวอินเดีย Tarahuamara – เผ่านักวิ่งที่อาศัยอยู่ในหุบเขาเม็กซิโก
พวกเขาเป็นนักกีฬามาก – วิ่งได้มากกว่า 50 ไมล์ในแต่ละครั้งได้รับบาดเจ็บฟรีทั้งหมดในปีอาวุโสของพวกเขา
หนังสือเล่มนี้บอกเล่าเรื่องราวของการเดินทางผจญภัยของ McDougall ไปเม็กซิโกเพื่อวิ่งไปกับเผ่า ไม่ใช่หนังสือ“ วิธีการวิ่ง” แต่เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับนักวิ่ง
ฉันเช็คเอาท์เกิดมาประมาณหนึ่งปีก่อนและชอบมัน! ฉันเริ่มกินเมล็ดเชียหลังจากอ่านมันรวมถึงพูดถึงที่นี่
การพูดถึงเมล็ดเชีย…วันนี้เป็นวาฟเฟิลวันพุธเช่นเดียวกับที่ฉันโยนลงบนวาฟเฟิลของฉัน!
วาฟเฟิลวันพุธเป็นที่ต้องการของฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับน้ำเชื่อม PB, SF และไข่!
ฉันตื่นขึ้นมาหิวและเลือกที่จะกินก่อนที่ฉันจะวิ่ง ฉันไม่เคยทำสิ่งนี้อย่างแท้จริงดังนั้นฉันหวังว่าการวิ่งของฉันจะยังคงเป็นไปด้วยดี โดยทั่วไปแล้วขาของฉันจะไม่ร่วมมือกับการวิ่งที่ผ่านมา 10.00 น.
คำถาม: คุณตรวจสอบว่าเกิดมาเพื่อวิ่งหรือไม่?
หนังสือวิ่งอื่น ๆ ที่คุณแนะนำ?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
สูตรส่วนประกอบช็อคโกแลตช็อคโกแลตแบบง่าย ๆ
สูตรส่วนประกอบช็อคโกแลตช็อคโกแลตแบบง่าย ๆ
ช็อคโกแลตช็อคโกแลต Simple Chia Pudding 3 สูตรส่วนประกอบ พุดดิ้งช็อคโกแลตด่วนกับเมล็ดเชียและนมช็อคโกแลต โปรตีน PAC
วิ่งไปที่ Surface Podcast 134
วิ่งไปที่ Surface Podcast 134
วิ่งไปที่พื้นผิวด้วยการสัมภาษณ์ Amanda Brooks เกี่ยวกับ Run Eat Repeet Podcast ตอนที่ 134 หนังสือเล่มใหม่ของเธอ Race ล่าสุดและ
ภาพยนตร์วิ่งที่ดีที่สุด 13 อันดับแรก
ภาพยนตร์วิ่งที่ดีที่สุด 13 อันดับแรก
รายการภาพยนตร์ที่วิ่งที่ดีที่สุด ภาพยนตร์ 13 อันดับแรกเกี่ยวกับการวิ่งคุณต้องดูในปีนี้ สารคดีภาพยนตร์ตลกและ Inspi
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 Disney World Dopey Training Training Update ไดอารี่อาหารรวมถึงหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง
ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่
ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่
เรียกใช้บล็อก Easter Egg Hunt คำแนะนำสำหรับการค้นหาไข่ลูกปาที่สนุกสนานด้วย Retreiver สีทองแดงมากของฉันและเสียง
Doc on the Run Podcast 135
Doc on the Run Podcast 135
หมอเกี่ยวกับการทำงานของ Christopher Segler เกี่ยวกับวิธีการป้องกันการบาดเจ็บสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณรู้สึกว่าได้รับบาดเจ็บเช่นเดียวกับวารสารความเจ็บปวดที่พิมพ์ได้
⚡โดย Shareaholic.