เกิดมาเพื่อเรียกใช้ – วิดีโอเกิดมาเพื่อเรียกใช้ – วิดีโอ
ใครบางคนจากกลุ่มวิ่งของฉันส่งวิดีโอนี้มาให้ฉันเมื่อสองสามวันก่อนเช่นเดียวกับที่ฉันได้ดูเมื่อวานนี้ มันคือ Christopher McDougall ผู้เขียน Born to Run Spay วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี 03:48 สด 00:00 08:21 05:34 สำหรับผู้ที่ไม่เข้าใจ – เกิดมาเพื่อวิ่งเป็นหนังสือของนักวิ่ง (McDougall)