สวัสดี! อาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ฉันเป็นนักวิ่งที่มีสภาพอากาศที่ยุติธรรม ดังนั้นเมื่อฉันได้ยินว่ามันคาดว่าจะมีฝนตกตลอดสุดสัปดาห์ฉันไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรเกี่ยวกับการวิ่งระยะยาวของฉัน เพราะมันไม่ได้เย็น (55-ish องศา) ฉันเลือกที่จะยอมรับความเปียกและเลือก
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 19 วินาที
ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26
สด
00:00
08:21
01:19
ก่อนเกม ฉันหมายถึงเชื้อเพลิงก่อนวิ่ง = ขนมปังดอกทานตะวันขนมปังปิ้งกับเมล็ดเชียเช่นเดียวกับแมวด้านข้าง
จากนั้นฉันขับรถไปที่วงชุมชนที่ฉันชอบ ทันทีที่ฉันออกจากรถฝนก็เปลี่ยนเป็นละอองฝน! ขอบคุณพระเยซู ฉันคาดว่าจะทำ 18 ไมล์ แต่ฉันเข้าใจว่าฉันจะต้องเล่นด้วยหูขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ
ใช้เวลาเต็ม 5 ไมล์เพื่อเข้าไปในร่อง ทุก ๆ ไมล์แรก ๆ ที่ฉันคิดถึงการเลื่อนการวิ่งระยะยาวของฉันไปสู่วันพรุ่งนี้ ฉันไม่รู้สึกมัน ที่ไมล์ 6 ฉันเลือกที่จะแขวนไว้ที่นั่นอีกหนึ่งวง เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันเลือกที่จะตัดเป็น 13 สำหรับวันนี้และนั่นก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม – ทันทีที่ฉันเข้าไปในรถของฉันมันก็เริ่มเทและมีลมแรงมาก
โซโลครึ่งมาราธอน
13.1 ไมล์ – 1:57:15 ทั่วไป 8:57
และการเผยแพร่พิธีกรรมระยะยาวของฉัน … Whole Foods ฉันเข้าใจว่ามันแปลก แต่ฉันก็อยากอาหารมังสวิรัติเมื่อเร็ว ๆ นี้และต้องการที่จะตีอาหารพื้นเมืองเมื่อวานนี้อย่างแท้จริง วันนี้ฉันพลาดการกิน veggie protein …
ครั้งสุดท้ายที่ฉันวิ่งท่ามกลางสายฝนคือ 10 ไมล์มกราคม ฉันแค่ดีใจที่ฉันไม่ต้องวิ่งในหิมะอีกต่อไป! แม้ว่าฉันจะพลาดการแต่งตัวเหมือนบ้า …
ตรวจสอบสภาพอากาศที่อากาศหนาวเย็นของฉันทำงานเผยแพร่หากคุณทำงานในองค์ประกอบ!
สุขสันต์วันเซนต์แพทริค!
ฝนตกชุกฉันไม่เชื่อว่าเบ็นและฉันจะทำทุกอย่างที่เราจะเห็นว่ามันปล่อยให้มันออกไปเพื่อที่ฉันจะได้ออกไปข้างนอก ตามที่ลูกค้าของฉันคนหนึ่งของฉันถ้าคุณมีผมสีแดงที่คุณต้องการโดยกฎหมายของไอริชเพื่อออกไปที่บาร์วันนี้
ดีกว่ารับเครื่องดื่มที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม …
คำถาม: วันนี้ใครเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Diary Running Food Running Blog Training สัปดาห์ที่ 4. อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนการแข่งขันรวมถึงรีวิว โปรแกรมการวิ่งครึ่งมาราธอนเออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนรวมถึงการประเมินผลการแข่งขันรวมถึงคำแนะนำสำหรับ
ยินดีต้อนรับปีใหม่จาก Run Eat ซ้ำ!
ยินดีต้อนรับปีใหม่จาก Run Eat ซ้ำ!
ยินดีต้อนรับปีใหม่ !! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาปิดและต้องการส่งความต้องการที่ดีที่สุดให้คุณในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณเช่นเดียวกับการเขียนบล็อกและ F
สิงหาคมไมล์รวม 2021 – เทมเพลตการออกแบบที่เรียกใช้เพื่อแชร์บน Instagram และ Facebook
ไมล์สิงหาคมโดยรวม 2021 – การเรียกใช้เทมเพลตการออกแบบเพื่อแชร์บน Instagram และ Facebook
สิงหาคมไมล์รวม 2021 – การเรียกใช้เทมเพลตการออกแบบเพื่อแชร์บน Instagram และ Facebook คุณวิ่งได้หลายไมล์ในเดือนนี้อย่างไร? ฟรี
เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้นมาก – สแต็คในวันที่ยากลำบากในวันที่ 1
เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้นมาก – สแต็คในวันที่ยากลำบากในวันที่ 1
ฟรี 30 วันในการวิ่งวันที่ 1. วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งของคุณ สแต็คในระยะทางที่ยากในเดือนพฤศจิกายน 2564
⚡โดย Shareaholic
.