การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 2

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 2 – อัปเดตวารสาร เป็นวันพักผ่อนเพราะฉันวิ่งนาน (ish) เมื่อวานนี้ นี่คือรายงานการพักผ่อนของฉันและสิ่งที่ฉันกิน …

วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 45 วินาที

ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09

สด
00:00
01:45
01:45

Facebook Twitter อีเมล pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/marathon-training-day-2/copied

ติดตาม @runeatrepeat บน Instagram เพื่อการวิ่งและความสนุกสนานมากขึ้น! แล้วเจอกัน!!

สิ่งที่ฉันกินเป็นอาหารเช้าและเย็น …

ไปกับสิ่งเหล่านี้:
Lorena Ultra Runner Netflix Doc Review 122

วิธีการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขันเสมือนจริงตอนที่ 123

วิธีเรียกใช้การแข่งขันเสมือนจริงที่ดีที่สุดของคุณตอนที่ 124

การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไร 125

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

เช็คอินมาราธอน – วันที่ 3

เช็คอินมาราธอน – วันที่ 3

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 3. การเช็คอินวิดีโอไดอารี่ วารสารวิ่ง เรียกใช้การอัปเดตการฝึกอบรมบล็อกและสิ่งที่ฉันกินนักวิ่งตาย

Instagram Photo A Day Challenge สำหรับนักวิ่ง

Instagram Photo A Day Challenge สำหรับนักวิ่ง

วิธีการทำรูปถ่ายต่อวันกับ @runeatrepeat บน Instagram เคล็ดลับและกลเม็ดในการวิ่งสนุกและฟิต

การฝึกอบรม Disney World Marathon สัปดาห์ที่ 1 และ 2

การฝึกอบรม Disney World Marathon สัปดาห์ที่ 1 และ 2

Disney World Marathon, Half Marathon, การอัปเดตการฝึกอบรม 10K และ 5K การฝึกอบรม Dopey Challenge สัปดาห์ที่ 1 และ 2 วิ่ง

การฝึกมาราธอนวันที่ 5

การฝึกมาราธอนวันที่ 5

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 5 เช็คอินหลังการวิ่งนี่คือวารสารการรันประจำวันของฉันพร้อมการอัปเดตวิดีโอ มันไม่มีอะไรแฟนซีเพียงแค่

การฝึกมาราธอนวันที่ 4

การฝึกมาราธอนวันที่ 4

การอัปเดตวิดีโอการฝึกอบรมมาราธอน เรียกใช้บล็อก ใช้วารสารการเช็คอินการฝึกอบรมเป็นอย่างไรและฉันกำลังกินอะไรอยู่

Running Scavenger Hunt

Running Scavenger Hunt

เพื่อเป็นเกียรติแก่วันนักล่าสมบัติแห่งชาติฉันได้สร้างการล่าสัตว์กินของเน่านี้! จับตาดูสิ่งเหล่านี้ในไฟล์

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ชามข้าวสาลีสำหรับมื้ออาหารโพสต์ของคุณชามข้าวสาลีสำหรับมื้ออาหารโพสต์ของคุณ

ชามข้าวสาลีสำหรับมื้ออาหารหลังการฝึกอบรมของคุณ (*ศึกษา) โดย Anthony Roberts การทบทวนนมในปี 2551 (J Int Soc Sports Nutr. 2008 ต.ค. 2; 5: 15.) ระบุว่ามันเป็นเครื่องดื่มแบบออกกำลังกายหลังการต่อต้านที่มีประสิทธิภาพซึ่งส่งผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญโปรตีนและเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อและความสมดุลของโปรตีนกล้ามเนื้อสุทธิ เมื่อรวมกับการออกกำลังกายแก้วนมหลังออกกำลังกายอาจส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อยั่วยวน การศึกษาก่อนหน้านี้ (Int J Sport Nutr Nutor Metab. 2006 ก.พ. ; 16

ลูกไม้วิ่งของแจกการแข่งขันออเรนจ์เคาน์ตี้ใน Instagram & ส่วนลดลูกไม้วิ่งของแจกการแข่งขันออเรนจ์เคาน์ตี้ใน Instagram & ส่วนลด

ของแถมใหม่สำหรับ Lexus Lace Up Race Series – Orange County – 8 กันยายน! คุณสามารถเลือกระยะทางที่คุณต้องการวิ่ง – ครึ่งมาราธอน, มาราธอนรีเลย์หรือ 5K! ตอนนี้อยู่บน @RuneAtRepeat Instagram !! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที

ภาษีโมนิก้าภาษีโมนิก้า

สวัสดี! ฉันเพิ่งกลับถึงบ้านจากแม่และต้องการเช็คอินอย่างรวดเร็ว หลังอาหารเช้าฉันขับรถลงไปทำงานจากบ้านแม่ของฉัน เรายังไม่ปล่อยให้น้องชายของฉันอยู่คนเดียว แต่เขายังไม่ต้องการพี่เลี้ยง ฉันอยู่ที่นั่นในฐานะ “ผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบ” อย่างน้อยก็ในทางทฤษฎี วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก 07:15 สด 00:00 08:21 03:12 แฟนของพี่ชายของฉันให้แก้วนี้ เห็นได้ชัดว่าเธอคิดว่าฉันต้องสงบสติอารมณ์ลง ขอบคุณ Heather! แม่ของฉันเก็บตู้เย็นสำหรับการมาถึงของฉันและมีภาชนะบรรจุขนาดใหญ่ของปลาทูน่าทำบวกกับผักมากมาย