ผู้สนับสนุน
นิวยอร์กซิตี้มาราธอนกำลังจะมาถึงวันที่ 2 พฤศจิกายน ฉันวิ่งแข่งเมื่อปีที่แล้วและมันก็ดีที่สุด !!! ทุกอย่างตั้งแต่บรรทัดเริ่มต้นไปจนถึงฝูงชนไปจนถึงการจบ ‘Grand Finale’ ใน Central Park ทำให้การแข่งขันเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าจดจำที่สุดเท่าที่เคยมีมา ฉันรักทุก ๆ ไมล์ – แม้แต่. 2 ด้วย!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
03:48
โปแลนด์สปริงเป็นน้ำดื่มบรรจุขวดอย่างเป็นทางการของการวิ่งมาราธอนในนิวยอร์กปี 2014 และฉันกำลังทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อส่งเสียงเชียร์นักวิ่งทั้งหมดในปีนี้! ฉันได้ร่วมมือกับ บริษัท เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับบางอย่างสำหรับการรักษาความชุ่มชื้นให้กับความสำคัญก่อนการแข่งขันครั้งใหญ่!
เคล็ดลับความชุ่มชื้นสำหรับการวิ่งมาราธอนนิวยอร์กซิตี้:
1. เข้าสู่การแข่งขันสุดสัปดาห์ที่ชุ่มชื้นดี ฉันคิดว่าข้อผิดพลาดที่พบบ่อยคือสำหรับนักวิ่งที่จะดื่มมากในวันแข่งตอนเช้า/การแข่งขัน – แต่คุณสามารถช่วยร่างกายของคุณได้โดยแสดงให้เห็นถึงจุดเริ่มต้นที่ดีและมีความชุ่มชื้นดี
รักษานิสัยการชุ่มชื้นตามปกติของคุณแม้ว่าคุณจะเดินทางและเที่ยวชมสถานที่ในช่วงสุดสัปดาห์!
2. ให้ความสนใจกับสีของฉี่ของคุณ ตั้งเป้าหมายสำหรับสีน้ำมะนาว -y คุณไม่ต้องการให้ไปที่มืดหรือเบาเกินไป!
3. เดินผ่านสถานีช่วยเหลือ หากคุณยังไม่เชี่ยวชาญวิธี ‘คว้าและไป’ ในการวิ่งผ่านสถานีน้ำ-ช้าลงคว้าถ้วยเดินและดื่มมัน
การได้รับความช่วยเหลืออาจทำให้คุณเสียเวลามากพอ ๆ กับการเดินผ่านสถานีช่วยเหลือสองสามแห่ง!
ใช่นั่นคือน้ำในแก้วของฉัน – แชมเปญสำหรับการเฉลิมฉลองหลังจากนั้น
แวะมาที่ TCS New York City Marathon Health and Fitness Expo 10/30, 10/31 หรือ 11/1 เพื่อสร้างวิดีโอของคุณเอง! หากคุณไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ
คำถาม: วันนี้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอหรือไม่?
(เพียงพอคือปริมาณที่ดีขึ้นอยู่กับระดับร่างกายและกิจกรรมของคุณ)
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: การอัปเดตนี้โพสต์โดยความร่วมมือกับ Poland Spring Water ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรมมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอนระดับกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา ความแข็งแกร่ง Traini
เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนในนิวยอร์กซิตี้ & ต้องดูไฮไลท์ของหลักสูตรด้วยพอดคาสต์ที่มีสุขภาพดี
เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนในนิวยอร์กซิตี้ & ต้องดูไฮไลท์ของหลักสูตรด้วยพอดคาสต์ที่มีสุขภาพดี
การฝึกอบรมมาราธอนนิวยอร์กซิตี้วันแข่งขันเคล็ดลับอาหารและพอดคาสต์อื่น ๆ ใช้ Blogger Healthy Healthy Happier Bear แบ่งปันทั้งหมด t
ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้
ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้
ฉันรักลามาราธอน !! ฉันคิดว่ามันเป็นหนึ่งในมาราธอนที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาและไม่ได้รับเครดิตที่สมควรได้รับ! LA มี
เอฟซีครึ่งมาราธอนแข่งและภาพถ่าย
เอฟซีครึ่งมาราธอนแข่งและภาพถ่าย
เมืองที่ดีที่สุดของอเมริกา (ซานดิเอโก) ผลการแข่งขันครึ่งมาราธอนและการสรุป ภาพถ่าย AFC ครึ่งมาราธอน วิ่งเข้ามา
Major Marathon Race Registration Deadliเนส
กำหนดเวลาการลงทะเบียนการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญ
รายชื่อมาราธอนที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกาและวันที่ลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันแต่ละครั้ง กำหนดเวลาและข้อกำหนดในการเรียกใช้ NYC Mara
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Marathon และผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและสรุป ภาพถ่ายและความสนุกสนานจาก Half Marathon Run ใน Huntington Beach
⚡โดย Shareaholic
.