Disney World Marathon Training สัปดาห์ที่ 1 & 2

ไปจากยากจนไปสู่ NFL เมื่อเช้านี้ลีกออกคำสั่งตามคำแถลง: เกม New England-Kansas City จัดขึ้นในเวลา 16:25 น. ET วันอาทิตย์จะได้รับการจัดกำหนดการใหม่เป็นวันจันทร์หรือวันอังคารหลังจากการทดสอบ COVID-19 เชิงบวกทั้งสองทีม ในการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเจ็บป่วยที่ติดต่อกันทั้งสองสโมสรทำงานอย่างรอบคอบกับ NFL และ NFLPA เพื่อตรวจสอบการติดต่อใกล้ชิดหลายครั้งทำการทดสอบเพิ่มเติมรวมถึงการพัฒนาหน้าจอ การตัดสินใจทั้งหมดจะเกิดขึ้นกับสุขภาพและสุขภาพรวมถึงความปลอดภัยของผู้เล่นทีมและคนงาน Gameday เป็นข้อพิจารณาหลักของเรา แบ่งปันสิ่งนี้: Facebook Twitter อีเมล

โพสต์นี้ไม่เป็นระเบียบ แต่วันของฉันก็รู้สึกไม่เป็นระเบียบเช่นกัน หลังอาหารเย็นเบ็นกับฉันไปออกกำลังกายเพื่อเดินเล่นบนลู่วิ่ง ฉันไม่ค่อยออกกำลังกายหลังอาหารเย็น แต่ฉันไม่ได้เดินพอเช้านี้ตั้งแต่ฉันได้รับการนัดหมาย MRI ดังนั้นฉันจึงเข้าร่วมกับเบ็นเพื่อออกกำลังกาย เขาสบายดีทั้งในตอนเช้าหรือตอนเย็น – ฉันคิดว่ามันแปลกมาก! ร่างกายของฉันทำงานกับฉันในตอนเช้าเท่านั้น อาหารเย็น: ฉันรักของเหลือ! คุณรู้อยู่แล้วว่าเป็นอาหารที่คุณชอบและคุณไม่ต้องปรุงอาหารหรือจานหม้อและกระทะอีกแล้วเหรอ? วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี 03:48

โดย Matt Weik ฉันจะซื่อสัตย์มีหลายวันที่ฉันไม่ต้องการออกกำลังกาย เฮคมีเวลาหลายสัปดาห์ที่ฉันรู้สึกวุ่นวายมากจนฉันต้องการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามฉันเข้าใจว่าฉันออกกำลังกายบน backburner นั่นไม่เพียง แต่ฉันจะเสียใจ แต่ฉันก็จะค้นพบมันยากขึ้นที่จะกลับไปที่ร่อง ดังนั้นในบทความนี้คุณจะค้นพบวิธีการบางอย่างที่แน่นอนเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองทำงาน 1. ดูภาพก่อนของคุณ พวกเราหลายคนไม่ได้ให้คะแนนเครดิตที่เพียงพอสำหรับงานที่เราได้ใส่ไว้ในสุขภาพและสุขภาพของเรารวมถึงสุขภาพ มีผู้คนจำนวนมากที่มีน้ำหนักเกินอย่างจริงจังซึ่งเพิ่มโอกาสในการค้นพบวิธีการออนไลน์วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งลดน้ำหนักและหลังจากน้ำหนักออกมาพวกเขาเริ่มสูญเสียแรงจูงใจ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองคือดูรูปถ่ายเก่า โปรดจำไว้ว่าบุคคลในภาพนั้น? คนที่ไม่ต้องการไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำรวมทั้งถอดเสื้อทีออก? โปรดจำไว้ว่าบุคคลในภาพนั้นซึ่งทันทีที่พวกเขาทานอาหารครั้งสุดท้ายของพวกเขาก็มองไปข้างหน้าในมื้อต่อไปของพวกเขาแล้ว? คุณฆ่าคนนั้นเมื่อหลายปีก่อนเช่นเดียวกับการสร้างชีวิตใหม่บุคคลใหม่จากพื้นดิน คุณไม่ต้องการโยนงานที่ยากลำบากทั้งหมดรวมถึงความมุ่งมั่นเพียงเพราะคุณสูญเสียแรงจูงใจ ใช้ภาพถ่ายเก่าเหล่านั้นเพื่อเติมเชื้อเพลิงความปรารถนาของคุณในการก้าวไปข้างหน้า 2. โปรดจำไว้ว่าทำไมคุณถึงเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่แรก อะไรทำให้คุณอยากเริ่มออกกำลังกาย? บางทีมันอาจจะเป็นคนที่เสียชีวิตจากการจู่โจมหัวใจครั้งใหญ่เพราะการเลือกวิถีชีวิตที่ไม่ดี? บางทีอาจเป็นเพราะแพทย์บอกคุณว่าคุณกำลังจะเป็นโรคเบาหวานเช่นเดียวกับที่คุณต้องการเริ่มดูแลตัวเองให้ดีขึ้นและสนุกกับสิ่งที่คุณกิน? โดยไม่คำนึงถึงเหตุการณ์หรือช่วงเวลาที่เกิดขึ้นจริงใช้เพื่อผลักดันตัวเอง คุณไม่ต้องการหวนระลึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้น คุณไม่ต้องการที่จะจบลงเช่นคนที่กลัวว่าคุณจะออกกำลังกาย