Pan Dulce Sunday

ข่าวดี! ฉันไม่ได้อยู่บ้าน! ในที่สุดผู้บริหารบ้านของเราก็กลับมาหาเราและกล่าวว่าเราสามารถอยู่ได้ถ้าเราลงนามในสัญญาเช่าเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน เราต้องการที่จะไปเดือนถึงเดือนเช่นเดียวกับที่พวกเขาเสนอ แต่นั่นก็ออกจากโต๊ะ ดังนั้นเราจึงลงนามในสัญญาเช่าเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวของการเคลื่อนไหว หากเราต้องทำลายมันก่อนที่ 6 เดือนจะขึ้นเราจะต้องเผชิญกับโทษที่มีค่าใช้จ่ายสูงมาก นั่นเป็นความเป็นไปได้ที่ยิ่งใหญ่มาก แต่ไม่มีการหลีกเลี่ยงมัน? วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายลดลงสำหรับนักวิ่ง บทช่วยสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว รวมถึง: ซุปเปอร์หมอบ Reverse Lunge – ขวา Reverse Lunge – ซ้าย Lateral Lunge – ดีที่สุด Lateral Lunge

ต่อไปนี้เป็นข่าวประชาสัมพันธ์จากสำนักงานผู้ว่าการรัฐฟลอริดา Ron Desantis: ผู้ว่าราชการรอน DeSantis ลงนามใน SB 1028 สร้าง“ ความยุติธรรมในพระราชบัญญัติกีฬาของผู้หญิง” และรักษาโอกาสที่เป็นธรรมสำหรับนักกีฬาหญิงเพื่อแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งทักษะและความสามารถในการแข่งขันกีฬา การเรียกเก็บเงินระบุว่าทีมกีฬาหรือกีฬาที่กำหนดไว้สำหรับผู้หญิงผู้หญิงหรือเด็กผู้หญิงอาจไม่เปิดให้นักเรียนเพศชายตามเพศทางชีวภาพของนักเรียนที่ระบุไว้ในสูติบัตรอย่างเป็นทางการของนักเรียนในเวลาที่เกิด การเรียกเก็บเงินใช้ข้อกำหนดในการแข่งขันระหว่างวิทยาลัย, interlegiate, intramural หรือทีมกีฬาสโมสรหรือกีฬาที่ได้รับการสนับสนุนจากโรงเรียนมัธยมของรัฐ, โรงเรียนมัธยม, วิทยาลัยสาธารณะหรือสถาบันมหาวิทยาลัย การเรียกเก็บเงินให้การเยียวยาทางแพ่งสำหรับผู้ที่ได้รับอันตรายจากการละเมิดส่วนของกฎหมาย การกำหนดทีมกีฬาหรือกีฬาเฉพาะทางเพศที่แยกต่างหากเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อส่งเสริมความเท่าเทียมกันของโอกาสกีฬาและชาวอเมริกันส่วนใหญ่สนับสนุนการกระทำนี้ การสำรวจหลายครั้งระบุว่าชาวอเมริกันมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์เชื่อว่าเพศชายทางชีวภาพไม่ควรมีส่วนร่วมในกีฬาของผู้หญิง “ ในฐานะพ่อของลูกสาวสองคนฉันต้องการผู้หญิงของฉันและผู้หญิงทุกคนในฟลอริดาเพื่อแข่งขันในสนามเด็กเล่นเพื่อโอกาสที่หญิงสาวในกีฬา” ผู้ว่าราชการ DeSantis กล่าว “ ผู้หญิงได้ต่อสู้มานานหลายทศวรรษเพื่อมีโอกาสเท่าเทียมกันในการแข่งขันกีฬาและเราต้องป้องกันไม่ให้โอกาสเหล่านั้นถูกกัดเซาะเหมือนที่เกิดขึ้นในรัฐอื่น

เทคโนโลยีสมัยใหม่ของวันนี้ทำให้สามารถวัดตัวชี้วัดได้มากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่เราออกกำลังกายมากกว่าที่เคยเป็นมา ตัวอย่างเช่นด้วยการวิ่งเราสามารถดูระยะทางความเร็วและอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวเลขช่วยให้เราสร้างพื้นฐานเพื่อให้เราสามารถติดตามความคืบหน้าของเราและยังสามารถกระตุ้นให้เราไปไกลกว่าหรือทำงานหนักขึ้น แต่ถ้าเราใช้มุมมองที่แตกต่างกันเมื่อเราดูข้อมูลของเรา – และเห็นว่าองค์ประกอบของมนุษย์ของเราน่าทึ่งเพียงใด ตัวเลขของเราอาจเป็นเหมือนการตบหลังเพื่อพูดและเตือนเราถึงสิ่งที่เราทำสำเร็จ นั่นอาจเป็นแรงบันดาลใจได้เช่นกัน ในขณะที่ระยะทาง Fitbit Surge ของฉันระยะทางก้าวและอัตราการเต้นของหัวใจมันยัง (เช่นตัวติดตาม Fitbit อื่น ๆ ) ลงทะเบียนขั้นตอน มีความสนใจเพิ่มขึ้นในการวัดการหมุนเวียนของเท้าและจังหวะเป็นวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน แต่ฉันก็สนใจจำนวนขั้นตอนทั้งหมดที่ดำเนินการในระหว่างการวิ่งที่กำหนด ฉันเพิ่งกลับมาจากการเดินทางไปเฮติซึ่งใช้เวลา 496,220 ก้าวในการวิ่ง 230 ไมล์ทั่วประเทศเกาะ มีการซิกซิกและซิกกิ้งที่เกี่ยวข้องดังนั้นระยะทางที่เกิดขึ้นจริงจึงอยู่ใกล้กับ 250 ไมล์ การใช้การคำนวณประเภทเดียวกันนี้เมื่อฉันวิ่งจากลอสแองเจลิสไปนิวยอร์คฉันจะได้ดำเนินการเกือบ 6.5