wptat – Page 12 – สายสุขภาพฟิตเนสที่ดีที่สุด

10 ไมล์เช่นเดียวกับชุด10 ไมล์เช่นเดียวกับชุด

June 4, 2022 | wptat | 0 Comment | 8:53 pm

พอใจวันเสาร์! ฉันวางแผนคร่าวๆให้ทำ 12-14 ไมล์ในวันนี้อย่างไรก็ตามสะโพกของฉันรู้สึกแน่นมากดังนั้นฉันจึงหันกลับมาที่ 5.5 และทำ 10.5 ไมล์ ฉันจะไปโยคะในสัปดาห์หน้าหรือฉันมีสายดิน! ในระหว่างการวิ่งของฉันฉันเห็นกลุ่มวิ่งพร้อมสถานีช่วยเหลือและทุกอย่าง! ฉันกำลังเตะตัวเองเพราะไม่หยุดและถามว่าพวกเขาพร้อมที่จะจัดการกับการวิ่งมาราธอนครึ่งหัวมาราธอนที่โชคร้ายหรือไม่ ครั้งต่อไปที่ฉันเห็นพวกเขาฉันจะลองและถามว่าพวกเขาจะเป็นของฉันหรือไม่ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด

Virtual Running Challenge – วันที่ 3Virtual Running Challenge – วันที่ 3

May 31, 2022 | wptat | 0 Comment | 6:20 pm

เป็นวันที่ 3 ของกองในการท้าทาย Miles! หากคุณพลาดโพสต์ประกาศและต้องการเข้าร่วมความท้าทายฟรีให้ตรวจสอบหน้านี้เพื่อเรียนรู้ว่าความท้าทายคืออะไรคำถามที่พบบ่อยและวิธีรับตัวติดตาม – POTM เสมือนจริง Running Challenge พ.ย. 2020 ตอนนี้นี่คือการเช็คอิน Running Challenge ของฉัน … กองใน Miles Day 3: วันนี้ฉันมีการวิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก! ฉันไม่รู้ว่าเป็นเพราะเหตุการณ์ปัจจุบันและความวิตกกังวลทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนั้น แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม – ฉันจะรับมัน! ฉันตัดสินใจที่จะออกกำลังกายอย่างกะทันหันเพราะฉันรู้สึกมีพลังเป็นพิเศษ (อ่านเป็น: วิตกกังวล) ดังนั้นจึงไม่ใช่การออกกำลังกายที่แฟนซีมาก

การสำรวจเซี่ยงไฮ้การสำรวจเซี่ยงไฮ้

May 30, 2022 | wptat | 0 Comment | 2:10 am

เมื่อวานนี้เป็นวันที่ฟรีเต็มวัน การเดินทางของเรามีตัวเลือกกลุ่มบางอย่าง แต่ฉันต้องการวัตถุประสงค์เดี่ยวอย่างแท้จริงเพื่อตรวจสอบรวมทั้งกินอาหารแบบสุ่ม วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 02:19 วันเริ่มต้นด้วยการวิ่งลู่วิ่งระยะสั้น มันมืดมิดหนาวเย็นและไม่ใช่คุณภาพอากาศที่ดีที่สุดที่จะวิ่งออกไปข้างนอก แต่ฉันต้องการอย่างน้อยเป็นเวลาหนึ่งไมล์ อยากจะจับสิ่งนั้นในวันสุดท้ายเพราะเราไม่ต้องพอใจจนถึงเที่ยง! บุฟเฟ่ต์อาหารเช้าเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมอีกหนึ่งมื้อ ฉันลงเอยด้วยการเสียอาหารเช้าอย่างสิ้นเชิงกับการเดินทางทั้งหมดนี้

Disney World Marathon Training สัปดาห์ที่ 1 & 2Disney World Marathon Training สัปดาห์ที่ 1 & 2

May 29, 2022 | wptat | 0 Comment | 4:40 am

การปรับปรุงการฝึกอบรมความยากลำบากของ Dopey สวัสดี! การเช็คอินอย่างรวดเร็วในการฝึกอบรมสำหรับ Disney World Marathon Dopey Challenge นี่คือสัปดาห์ที่ 1 เช่นเดียวกับการฝึกอบรม 2 ครั้ง … เลือกใช้สิ่งเหล่านี้: เรียกใช้ความยากลำบากในการทำรายการ Disney World Marathon Training Week 1 วันหยุดสุดสัปดาห์ทำงานรวมถึงการอัพเดทการรับประทานอาหาร หูฟัง Aftershokz รันเกียร์รีวิว Disney ทำงานเช่นเดียวกับการกินหน้า แล้ว

ธัญพืชก่อนแปดธัญพืชก่อนแปด

May 28, 2022 | wptat | 0 Comment | 12:20 am

เมื่อวานนี้ฉันเดินไปทำงานเพื่อเปลี่ยนช่วงบ่ายของฉัน (1.6 ไมล์ทางเดียว) แต่ฉันลงเอยด้วยการเรียกเบ็นมารับฉันตั้งแต่ท้องฟ้าดูโกรธ เขาปรากฏตัวด้วยอาหาร Chik-Fil-A – รวมกับ Vanilla Shake ฉันขโมยจิบสองสามครั้งในสถานการณ์ที่เป็นพิษฉันไม่ต้องการที่จะถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวในโลกนี้ … วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่งหนี 5 นาที อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนที่คุณจะวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะทำงาน ข้อเสนอแนะของสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 5 นาที 34 วินาที ถัดไป Jessica

ไชโยให้กับนักวิ่งมาราธอนนิวยอร์กไชโยให้กับนักวิ่งมาราธอนนิวยอร์ก

May 27, 2022 | wptat | 0 Comment | 2:43 pm

ผู้สนับสนุน นิวยอร์กซิตี้มาราธอนกำลังจะมาถึงวันที่ 2 พฤศจิกายน ฉันวิ่งแข่งเมื่อปีที่แล้วและมันก็ดีที่สุด !!! ทุกอย่างตั้งแต่บรรทัดเริ่มต้นไปจนถึงฝูงชนไปจนถึงการจบ ‘Grand Finale’ ใน Central Park ทำให้การแข่งขันเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าจดจำที่สุดเท่าที่เคยมีมา ฉันรักทุก ๆ ไมล์ – แม้แต่. 2 ด้วย! วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3

ก้นรูปถ่ายระเบิดในเซี่ยงไฮ้ก้นรูปถ่ายระเบิดในเซี่ยงไฮ้

May 26, 2022 | wptat | 0 Comment | 1:25 am

เมื่อเราพูดครั้งสุดท้ายฉันอยู่บนรถบัสมุ่งหน้าไปยังเซี่ยงไฮ้ เราทำมันประมาณ 18.00 น. ดังนั้นมันยังไม่สาย แต่ดวงอาทิตย์นอนหลับอยู่แล้ว วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21

TA DA LIST สำหรับ 2018TA DA LIST สำหรับ 2018

May 25, 2022 | wptat | 0 Comment | 5:28 am

สวัสดี !! ในขณะที่เราสรุปเดือน (และปี) ฉันต้องการใช้เวลาสักครู่เพื่อสนับสนุนให้คุณแสดงรายการทุกสิ่งที่คุณทำในปีนี้ ก่อนที่คุณจะทำเป้าหมายสำหรับปีหน้าหรือปฏิทินการแข่งขันหรือมติปีใหม่ … ให้รายงานเครดิตตัวเองสำหรับชัยชนะทุกครั้ง – ไม่ว่าจะใหญ่หรือใหญ่แค่ไหน! และฉันมีความสนุกที่พิมพ์ได้ฟรีโดยสิ้นเชิงหากคุณต้องการเขียนออกมาหรือภาพหน้าจอสำหรับ Instagram หรือ Facebook วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่

แบรนด์เสื้อผ้าที่ชื่นชอบในตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไรแบรนด์เสื้อผ้าที่ชื่นชอบในตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร

May 24, 2022 | wptat | 0 Comment | 8:17 am

สวัสดี! สัปดาห์นี้บินผ่านและฉันมีการฝึกอบรมมาราธอนหนึ่งสัปดาห์ (และการฝึกอบรม Dopey Challenge) เพื่ออัปเดตคุณในวันพรุ่งนี้ แต่ก่อนอื่น – ฉันได้รับคำถามที่ยอดเยี่ยมจากนักวิ่ง/นักกินคนอื่น ๆ และต้องการตอบคำถามต่อหน้ากลุ่ม [ใน … ที่นี่] คำถามจาก 27 สิงหาคม: คุณคิดว่าการวิ่งมาราธอนลองบีชจะเกิดขึ้นด้วยตนเองในปีนี้หรือไม่? เสื้อผ้าวิ่งที่ชื่นชอบ / ไปสู่แบรนด์? คุณอยู่ใน OC หรือ LA? คุณตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณหรือไม่? ในขณะที่พักผ่อนและขณะวิ่ง? ฉันเพิ่งได้ Garmin! คำถามแปลก

การค้นพบใหม่ที่บ้าสองครั้งการค้นพบใหม่ที่บ้าสองครั้ง

May 18, 2022 | wptat | 0 Comment | 3:22 am

ฉันเจออาหารใหม่ที่บ้าคลั่งสองครั้งในวันนี้ ฉันชอบลองอาหารใหม่ ๆ ? คุณสามารถสันนิษฐานได้ไหมว่าสิ่งแรกคืออะไร? นี่คือภาพ: วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! 02:19 สด 00:00 08:21 05:19 คุณสมมติว่าถั่วฟาวาเกลือและพริกไทยหรือไม่?