Disney World Marathon Training สัปดาห์ที่ 1 & 2

การปรับปรุงการฝึกอบรมความยากลำบากของ Dopey

สวัสดี! การเช็คอินอย่างรวดเร็วในการฝึกอบรมสำหรับ Disney World Marathon Dopey Challenge นี่คือสัปดาห์ที่ 1 เช่นเดียวกับการฝึกอบรม 2 ครั้ง …

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

เรียกใช้ความยากลำบากในการทำรายการ

Disney World Marathon Training Week 1

วันหยุดสุดสัปดาห์ทำงานรวมถึงการอัพเดทการรับประทานอาหาร

หูฟัง Aftershokz รันเกียร์รีวิว

Disney ทำงานเช่นเดียวกับการกินหน้า

แล้ว

แล้ว

ส่งสมุดงาน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

จดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

สแต็คในช่วงไมล์ในวันที่ 12: หนังสือที่กำลังมองหาที่ต้องการ

สแต็คในช่วงไมล์ในวันที่ 12: หนังสือที่กำลังมองหาที่ต้องการ

หนังสือที่ดีที่สุด 9 เล่มเกี่ยวกับการวิ่ง: เกิดมาเพื่อดำเนินการโดย Christopher McDougall 26 Marathons: สิ่งที่ฉันค้นพบเกี่ยวกับศรัทธาตัวตน

การฝึกมาราธอนวันที่ 5

การฝึกมาราธอนวันที่ 5

Marathon Training Day 5 Post-Run ตรวจสอบสิ่งนี้เป็นวารสารวิ่งทุกวันของฉันพร้อมอัปเดตวิดีโอ มันไม่มีอะไรแฟนซีเพียงแค่

ฉันวิ่งวันนี้ – ป้ายวิ่งตลก

ฉันวิ่งวันนี้ – ป้ายวิ่งตลก

ฉันวิ่งวันนี้ตรา Memes วิ่งตลกสำหรับโซเชียลมีเดีย สติกเกอร์รวมถึงป้ายสำหรับนักวิ่งเพื่อใช้ประโยชน์จากแอพและ

AB ออกกำลังกายสำหรับนักวิ่ง

AB ออกกำลังกายสำหรับนักวิ่ง

AB ออกกำลังกายสำหรับนักวิ่ง น้ำหนักตัวที่รวดเร็วการออกกำลังกาย Stamina สำหรับนักวิ่งเช่นเดียวกับวอล์กเกอร์ อาจออกกำลังกายปฏิทินด้วยการวิ่งเช่นเดียวกับ e

สแต็คบนไมล์ 2021 – สำรวจ

สแต็คบนไมล์ 2021 – สำรวจ

กำลังโหลด … การเลือกใช้กับบทความการวิ่งและการรับประทานอาหารเหล่านี้: ฤดูใบไม้ร่วงวิ่งเกียร์รายการโปรดรองเท้าที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน

ความท้าทายของ Paqui One Chip

ความท้าทายของ Paqui One Chip

ฉันลอง #onechipChallenge !! ขอให้ฉันโชคดี …

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

5 ข้อกังวลที่จะถามตัวเองเมื่อคุณต้องการหยุดหรือหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย5 ข้อกังวลที่จะถามตัวเองเมื่อคุณต้องการหยุดหรือหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย

เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama

วันเยี่ยมชมไหมวันแรกวันเยี่ยมชมไหมวันแรก

อรุณสวัสดิ์จากห้องพักที่สวยงามของฉันใน Boulder, co. วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด 06:05 สด 00:00 08:21 14:26 ฉันชอบที่จะมีห้องพักใหม่ให้กับตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้สกปรก

Strawberry Shortcake สูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืน-อาหารเช้าวิ่งหรือขนมขบเคี้ยวโพสต์Strawberry Shortcake สูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืน-อาหารเช้าวิ่งหรือขนมขบเคี้ยวโพสต์

สูตรอาหารสตรอเบอร์รี่ชอร์ตเค้กข้ามคืนนี้เป็นอาหารเช้าที่ง่ายและดีต่อสุขภาพสำหรับนักวิ่งหรือของว่างหลังการวิ่ง ทำล่วงหน้าเพื่อให้คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการทำอาหารเช้า (และสามารถใช้เวลานั้นเพื่อยืดเวลา) ข่าวดีก็คือสตรอเบอร์รี่อยู่ในฤดูกาล! ฉันเห็นฟาร์มท้องถิ่นที่ขายจากบูธตั้งอยู่รอบ ๆ Orange County ในลานจอดรถแบบสุ่ม นั่นคือวิธีที่ฉันรู้ว่าพวกเขาอยู่ในฤดูกาล – และพวกเขาก็สดชื่นสดใหม่จากฟาร์ม !! สตรอเบอร์รี่อยู่ในใจของฉัน แต่ฉันไม่ได้รับพวกเขาจากบูธฟาร์มท้องถิ่น … นั่นเป็นความผิดพลาด ฉันมีผลไม้ 2 ปอนด์และชุดนี้ไม่หวานมาก Womp Womp แต่ฉันใช้มันในสตรอเบอร์รี่ชอร์ตเค้กข้ามคืนข้าวโอ๊ตและมันก็อร่อย !! (สูตรดั้งเดิมของฉันแนะนำให้ใช้น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะบนสตรอเบอร์รี่สับ – เป็นทางเลือก แต่ช่วยให้พวกเขาสลายตัวและได้รับความชุ่มฉ่ำมากขึ้นในชั่วข้ามคืน) ข้าวโอ๊ตข้ามคืนเป็นอาหารหลังการวิ่งหรือขนมขบเคี้ยวที่ยอดเยี่ยมเพราะมันมีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ดีในการเติมเชื้อเพลิงให้กับร่างกายของคุณ สิ่งนี้สามารถผสมเข้าด้วยกันก่อนวิ่งหรือข้ามคืน