อาหารเช้าตลอดทั้งวัน

ฉันเป็นบล็อกเกอร์อาหารขี้เกียจวันนี้ที่ฉันไม่ได้ถ่ายรูปอาหารทั้งหมดของฉัน บวกกับการเลือกอาหารของฉันไม่น่าประทับใจ-อาหารเช้าและอาหารเช้ามากขึ้น!

เบ็นกับฉันนอนในเช้านี้ ในที่สุดเมื่อเราลุกขึ้นฉันก็หิว! ฉันกินของเหลือสองสามครั้งตรงจากตู้เย็นและจากนั้นเราก็ขี่จักรยานสั้น ๆ (สั้นมากเพราะเรารู้ว่าเรามาสายสำหรับโบสถ์)
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย

รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที

ถัดไป
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
08:01

สด
00:00
08:21
03:09

เมื่อกลับถึงบ้านฉันทำรำข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า มันมีรำข้าวโอ๊ตน้ำนมถั่วเหลืองเมล็ดเชียผงโปรตีนและกล้วย ราดด้วย AB?

วันที่น่าตื่นเต้นในชีวิตของโมนิก้าที่คุณพลาดไปนั้นเป็นแบบนี้:

– คริสตจักร

– costco

– อาหารกลางวัน: ห่อปลาทูน่า, ชิปกรอบข้าว, ส้ม (เหมือนกับเมื่อวาน)

– งีบหลับโดยบังเอิญในขณะที่เบ็นกับฉันสบายเกินไปบนโซฟา อ๊ะ!

– ซักรีด

ฉันรู้ว่าฉันรู้ – มันน่าตื่นเต้นเกินไปและคุณหวังว่าฉันจะทำเอกสารที่ดีกว่าในวันของฉัน เสียใจ.

วันนี้เป็นคนง่อยโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับสิ่งที่ฉันทำเมื่อปีที่แล้วเมื่อวานนี้ – เบ็นได้รับใบอนุญาตนักบินของเขาในแคลิฟอร์เนียและบินฉันไปซานตาบาร์บาร่าเพื่อทานอาหารกลางวัน (กับอาจารย์ของเขา)

เบ็นกับฉันไปทานอาหารเย็นแยกกันดังนั้นฉันจึงทำซีเรียลและกราโนล่าชามใหญ่ กราโนล่าจากถังขยะจำนวนมากดีที่สุด! ฉันกินซีเรียลตัวนั้นสักครู่แล้วฉันอาจจะได้รับของว่างตอนนี้หรือไม่?

เจอกันพรุ่งนี้!

แล้ว

แล้ว

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Boomers จะเป็นค่าใช้จ่ายพันล้านเพื่อตอบโต้อายุBoomers จะเป็นค่าใช้จ่ายพันล้านเพื่อตอบโต้อายุ

boomers จะมีค่าใช้จ่ายพันล้านเพื่อตอบโต้อายุ นิวยอร์ก-บูมเมอร์ทารกมุ่งหน้าสู่สิ่งที่ใช้เพื่อเรียกว่าอายุเกษียณกำลังให้บริการตลาดที่แข็งแกร่ง 70 ล้านคนสำหรับ บริษัท พยุหเสนาของ บริษัท ผู้ประกอบการและศัลยแพทย์เครื่องสำอางที่ตื่นเต้นที่จะใช้ประโยชน์จากความคิด “ตลอดกาล” , face-lifts หรือสูตรการออกกำลังกาย มันเพิ่มโบนันซ่าที่คาดหวังมากขึ้น บริษัท การศึกษาการวิจัยตลาดนักวิเคราะห์ตลาดทั่วโลกที่ฐานผู้บริโภคที่มีเชื้อเพลิงดังกล่าว“ การพยายามรักษาสิ่งบ่งชี้ที่น่ากลัวของอายุที่อ่าว” จะผลักดันตลาดสหรัฐสำหรับผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยจากประมาณ 80 พันล้านดอลลาร์ในขณะนี้เป็นมากกว่า $ 114 พันล้านดอลลาร์ในขณะนี้ ภายในปี 2558 บูมเมอร์ที่เติบโตขึ้นมาในวัฒนธรรมเยาวชนที่น่าดึงดูดใจจัดการกับตัวเลือกมากมายว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของตลาดนั้นได้อย่างไร คู่รักต่อต้านริ้วรอยยืนยันว่าช่วงชีวิตสามารถยืดเยื้อด้วยการแทรกแซงเช่นการบำบัดทดแทนฮอร์โมนและอาหารเสริมอาหาร นักวิจารณ์รวมถึงสถานประกอบการทางการแพทย์ส่วนใหญ่ระบุว่าการแทรกแซงต่อต้านริ้วรอยจำนวนมากไม่ได้ผลหรือเป็นอันตราย จากองค์กรหลักเช่นสถาบันแห่งชาติว่าด้วยความชราคำแนะนำทั่วไปคือการเป็นผู้บริโภคที่ไม่เชื่อในการดูแลการหลอกลวงที่เป็นไปได้รวมถึงผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย “

ธัญพืชก่อนแปดธัญพืชก่อนแปด

เมื่อวานนี้ฉันเดินไปทำงานเพื่อเปลี่ยนช่วงบ่ายของฉัน (1.6 ไมล์ทางเดียว) แต่ฉันลงเอยด้วยการเรียกเบ็นมารับฉันตั้งแต่ท้องฟ้าดูโกรธ เขาปรากฏตัวด้วยอาหาร Chik-Fil-A – รวมกับ Vanilla Shake ฉันขโมยจิบสองสามครั้งในสถานการณ์ที่เป็นพิษฉันไม่ต้องการที่จะถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวในโลกนี้ … วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่งหนี 5 นาที อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนที่คุณจะวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะทำงาน ข้อเสนอแนะของสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 5 นาที 34 วินาที ถัดไป Jessica

ฉันเกือบจะกินโดยจระเข้ฉันเกือบจะกินโดยจระเข้

เฮ้จากฟลอริดา !! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 01:19 ฉันยังอยู่ที่นี่ในอีกด้านหนึ่งของโลกจาก CA และรักมัน (แม้ว่าฉันจะรักแคลิฟอร์เนีย 3