สิ่งที่ฉันจะกินตลอดทั้งสัปดาห์ – การวางแผนมื้ออาหารขี้เกียจ

ที่นี่เราอยู่ในปี 2565 เราทุกคนคาดหวังว่ามีหลายสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับที่ดูเหมือนว่าเราทุกคนยังคงติดอยู่กับ ปัญหาเดียวกันที่แน่นอนที่เรามีเมื่อปีที่แล้ว การระบาดใหญ่ยังคงส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเราการเดินทางยังคงเป็นสิ่งที่ท้าทายเช่นเดียวกับทุกประเทศกำลังไปกับรูปแบบของการเปิดเช่นเดียวกับการล็อค ในขณะที่วิทยาศาสตร์ยังคงพัฒนาเช่นเดียวกับอุปกรณ์ที่แข็งแกร่งแม้จะมีหลักฐานที่แข็งแกร่งว่าวัคซีนกำลังทำงาน (สำหรับรายชื่อของการทดลองทั้งหมดรวมถึงวัคซีนที่ได้รับอนุญาตคุณสามารถไปที่นี่) กีฬายังคงเคลื่อนไหว เมื่อวานปักกิ่งมีพิธีเปิดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ Wintertime รวมถึงการแข่งขันได้เริ่มขึ้นแล้ว ฉันต้องระบุว่ามันเป็นเซอร์เรียลสำหรับฉันที่จะมองรังนกเป็นสถานที่เปิดโดยพิจารณาว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันอยู่ในสนามกีฬาการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2008 ปักกิ่ง 2008 สภาพแวดล้อมไฟฟ้าอยู่เสมอในรังนกในปี 2008 มุ่งหน้าไปยังสนามกีฬาในปี 2008 กับทีม GB จีนได้จัดการเป็นหนึ่งในไม่กี่ประเทศในโลกที่สามารถจัดระเบียบทั้ง ‘เวอร์ชั่น’ ของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก: ฤดูร้อนรวมถึงฤดูหนาวเช่นเดียวกับที่ฉันแน่ใจว่าเราจะเห็นการแสดงพิเศษอีกครั้งเช่นเดียวกับเรื่องราวที่น่าทึ่งอีกครั้ง อย่างไรก็ตามการจัดระเบียบเกมกีฬาโอลิมปิกในระหว่างการระบาดใหญ่ไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นเดียวกับที่น่าเสียดายที่ฉันได้เห็นนักกีฬาจำนวนมากโค้ชรวมถึงบุคลากรสนับสนุนที่ไม่สามารถเข้าถึงประเทศจีนได้เนื่องจากการทดสอบ Covid ในเชิงบวก ความกังวลปกติก่อนการแข่งขันโอลิมปิกแต่ละฉบับคือ: ใครจะชนะเหรียญมากที่สุด?

เทคโนโลยีสมัยใหม่ของวันนี้ทำให้สามารถวัดตัวชี้วัดได้มากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่เราออกกำลังกายมากกว่าที่เคยเป็นมา ตัวอย่างเช่นด้วยการวิ่งเราสามารถดูระยะทางความเร็วและอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวเลขช่วยให้เราสร้างพื้นฐานเพื่อให้เราสามารถติดตามความคืบหน้าของเราและยังสามารถกระตุ้นให้เราไปไกลกว่าหรือทำงานหนักขึ้น แต่ถ้าเราใช้มุมมองที่แตกต่างกันเมื่อเราดูข้อมูลของเรา – และเห็นว่าองค์ประกอบของมนุษย์ของเราน่าทึ่งเพียงใด ตัวเลขของเราอาจเป็นเหมือนการตบหลังเพื่อพูดและเตือนเราถึงสิ่งที่เราทำสำเร็จ นั่นอาจเป็นแรงบันดาลใจได้เช่นกัน ในขณะที่ระยะทาง Fitbit Surge ของฉันระยะทางก้าวและอัตราการเต้นของหัวใจมันยัง (เช่นตัวติดตาม Fitbit อื่น ๆ ) ลงทะเบียนขั้นตอน มีความสนใจเพิ่มขึ้นในการวัดการหมุนเวียนของเท้าและจังหวะเป็นวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน แต่ฉันก็สนใจจำนวนขั้นตอนทั้งหมดที่ดำเนินการในระหว่างการวิ่งที่กำหนด ฉันเพิ่งกลับมาจากการเดินทางไปเฮติซึ่งใช้เวลา 496,220 ก้าวในการวิ่ง 230 ไมล์ทั่วประเทศเกาะ มีการซิกซิกและซิกกิ้งที่เกี่ยวข้องดังนั้นระยะทางที่เกิดขึ้นจริงจึงอยู่ใกล้กับ 250 ไมล์ การใช้การคำนวณประเภทเดียวกันนี้เมื่อฉันวิ่งจากลอสแองเจลิสไปนิวยอร์คฉันจะได้ดำเนินการเกือบ 6.5