สวัสดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ถึงเวลาตั้งเป้าหมายสำหรับสัปดาห์นี้! สัปดาห์นี้ฉันให้รองเท้าวิ่ง 5 คู่ของ Mizuno !!!! วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen – Book and Podcast Review Series จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 2 – อัปเดตวารสาร เป็นวันพักผ่อนเพราะฉันวิ่งนาน (ish) เมื่อวานนี้ นี่คือรายงานการพักผ่อนของฉันและสิ่งที่ฉันกิน … วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 01:45 01:45 Facebook Twitter อีเมล pinterest
Go-to Go-to Run ระยะยาวรวมถึงอาหารค่ำก่อนการแข่งขันเป็นชาม Teriyaki ที่เต็มไปด้วยข้าวโปรตีนรวมถึงผัก ฉันมีเหงื่อเค็มมากเช่นเดียวกับที่ได้ตระหนักถึงความเชื่อที่ดีที่สุดที่จะกินก่อนที่การวิ่งจะเป็นการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของการทานคาร์โบไฮเดรตที่ง่ายต่อการย่อยที่ฉันสามารถอยู่ด้านบนด้วยซอสถั่วเหลืองหรืออะมิโนของเหลว และเมื่อคืนที่ผ่านมาฉันทำสิ่งนี้เป็นที่ต้องการด้วยคอมโพเนนต์ใหม่ – Burger ™ที่เป็นไปไม่ได้ วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินไปข้างนอกเคล็ดลับ เคล็ดลับหน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งหรือเดินนอกระหว่างการระบาดของโรคโคโรนายัส คุณต้องสวมหน้ากากและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 7 นาที, 15 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00
สูตรชิลี Queso ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมนี้เป็นเรื่องง่ายอย่างน่าประหลาดใจและสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยอย่างรวดเร็วเมื่อ Familia ทั้งหมดแสดงความหิว โดยปกติฉันมีส่วนประกอบพื้นฐานเหล่านี้ทั้งหมดอยู่ในมือดังนั้นมันจึงเป็นมื้ออาหารที่เป็นปัจจุบันที่สุดสำหรับกลุ่ม การจุ่มชีสครีมนี้ราดด้วย queso เพิ่มเติมเนื่องจากฉันกินกับชีส Cotija Cotija เป็นร้านอาหารเม็กซิกันสีขาวร่วนร้านอาหารเม็กซิกันจำนวนมากโรยบนถั่วซุปและอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย มันเค็มและใช้บ่อยมากในการพอสมควรเพื่อเพิ่มพื้นผิวที่อร่อยให้กับสูตรฮิสแปนิก วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป
สวัสดี! อาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ฉันเป็นนักวิ่งที่มีสภาพอากาศที่ยุติธรรม ดังนั้นเมื่อฉันได้ยินว่ามันคาดว่าจะมีฝนตกตลอดสุดสัปดาห์ฉันไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรเกี่ยวกับการวิ่งระยะยาวของฉัน เพราะมันไม่ได้เย็น (55-ish องศา) ฉันเลือกที่จะยอมรับความเปียกและเลือก วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม 07:26 สด 00:00 08:21
Well, the whole “don’t eat at night” thing is going a lot better than ever before! But, I wake up hungry. So today I had breakfast before my run. And
เมื่อวานนี้ฉันเห็นหน่วยความจำบน Facebook ของการเผยแพร่ที่ฉันแบ่งปันหลังจาก Marathon PR ใหม่ ทั้งหมดที่ฉันเผยแพร่คือรูปนี้ของมุมมองของฉันแสดงเวลาของ 3:55 รวมถึงคำบรรยายสั้น ๆ – Marathon PR ใหม่ !! ในเวลาที่ฉันบล็อกทุกวัน (บางครั้งมากกว่าเมื่อวัน) ทั้งหมดเกี่ยวกับการฝึกอบรมมาราธอนครึ่งหนึ่งอาหารการแข่งขันรวมถึงชีวิต ดังนั้นหลายคนตระหนักถึงเวลาความพยายามน้ำตาเช่นเดียวกับไมล์ที่ฉันใส่เข้าไปเพื่อไปที่นั่น เช่นเดียวกับถ้าคุณไม่รู้จัก – บทสรุปของฉันเชื่อมโยงกลับไปที่ข้อความก่อนหน้านี้ที่ช่วยพูดคุยเรื่องนี้ ตอนนี้ส่วนใหญ่ของละแวกของเราใช้เวลามากขึ้นใน Instagram แทนที่จะอ่านบล็อก 20 บล็อกที่คุณอาจปฏิบัติตามนักวิ่ง 200 คน เช่นเดียวกับภาพที่สะดุดตาที่สุดที่ถูกผลักไปที่ด้านบนของฟีดของคุณ
สวัสดี! ฉันทำสมูทตี้สีเขียวแสนอร่อยกับสับปะรดเมื่อเช้านี้ ฉันหวังว่าฉันจะทำชุดคู่! แต่ก่อนอื่น…มาคุยกันกันเถอะ วันนี้ร้อนสำหรับเดือนกุมภาพันธ์ 86 องศา ฉันรักแคลิฟอร์เนีย ชีวิต วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ Dirt American 12:07 สด 00:00 08:21 02:19 แต่มันเกือบ
ในปี 2013 ฉันได้รับเชิญจาก My Associate Dr. Urs Granacher ใน Potsdam เพื่อให้การพูดคุยกับองค์กรของเขาเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ในกีฬา ในระหว่างการเข้าพักของฉันเราได้พูดคุยเกี่ยวกับองค์ประกอบของวิทยาศาสตร์การกีฬามากมายรวมถึงใช้เวลาในการพูดถึงการขาดแคลนทวิภาคีเช่นเดียวกับความจริงที่ว่าไม่มีการศึกษาวิจัยไม่มากกับการประเมินในประชากรที่แตกต่างกันเช่นเดียวกันกับประสิทธิภาพ ของการแทรกแซงการฝึกอบรมที่แตกต่างกันในปรากฏการณ์ประสาทและกล้ามเนื้อที่น่าสนใจนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันกังวลกับปริมาณการฝึกอบรมการฝึกอบรมที่โดดเด่นด้วยการออกกำลังกายรวมถึงสองแขนขาในขณะที่การเคลื่อนไหวจำนวนมากทำกับแขนขาหนึ่ง นอกจากนี้เรายังกล่าวถึงว่าสิ่งนี้เหมาะสมกับผู้สูงอายุเนื่องจากอันตรายจากน้ำตกมีขนาดใหญ่สำหรับผู้สูงอายุเช่นเดียวกับการตกเกิดขึ้นโดยปกติเมื่อน้ำหนักจำนวนมากได้รับการสนับสนุนจากขาข้างหนึ่งที่ได้รับการสนับสนุนการกระทำการกระทำเช่นเดียวกับ งานได้รับการเผยแพร่ใน Plos One แล้ว บทคัดย่ออยู่ด้านล่างเช่นเดียวกับหากคุณต้องการตรวจสอบโพสต์คุณสามารถคลิกที่ภาพ เชิงนามธรรม คำว่า “การขาดดุลทวิภาคี” (BLD) ถูกนำไปใช้เพื่ออธิบายการลดประสิทธิภาพในระหว่างการหดตัวทวิภาคีเมื่อเทียบกับผลรวมของการหดตัวฝ่ายเดียวที่คล้ายคลึงกัน ในวัยชราการผลิตกองกำลังมีมิติเท่ากันสูงสุด (MIF) ลดลงรวมถึง BLD Boosts
สวัสดี! วันนี้เป็นวันพักผ่อนดังนั้นฉันจึงฝึกความแข็งแกร่งด้วยน้ำหนักของฉันและใช้เก้าอี้ swopper ของฉันเป็นม้านั่งน้ำหนัก ทำให้มันใช้งานได้! (runeatrepeat บน Instagram) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป มาราธอนการฝึกอบรมวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 01:45 ฉันยังเดินไปที่