สายสุขภาพฟิตเนสที่ดีที่สุด

เน็คไทสีดำ. ชุดเดรสสีขาว. ออกทะเลบนเรือสำราญ…เน็คไทสีดำ. ชุดเดรสสีขาว. ออกทะเลบนเรือสำราญ…

September 29, 2022 | wptat | 0 Comment | 2:57 am

สวัสดี! วันนี้ฉันกำลังบล็อกจากความสะดวกสบายของเตียงบนเรือสำราญ มันเป็นวันที่ยาวนานมาก แต่ฉันอยากจะเติมเต็มความสนุก (ดังนั้นฉันไม่ลืม/สามารถใช้สิ่งนี้เป็นหนังสือแปลก ๆ ) ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่งบนลู่วิ่งในโรงยิมของเรือ จากนั้นฉันลงทะเบียนเรียนโยคะ มันเป็นชั้นเรียนที่อ่อนโยนเป็นส่วนใหญ่ – สิ่งที่ฉันต้องการอย่างแม่นยำ! อาหารเช้า! ฉันชอบบุฟเฟ่ต์อาหารเช้าตั้งแต่นั้นมาฉันจะได้รับทุกอย่างเล็กน้อย หรือทุกอย่างมากมาย วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ

จะทำให้ตัวเองมีความสุขเมื่อคุณเศร้าจะทำให้ตัวเองมีความสุขเมื่อคุณเศร้า

September 26, 2022 | wptat | 0 Comment | 9:05 pm

โอเคตลอดปีที่แล้วครึ่งหนึ่งฉันอยู่บนรถไฟเหาะตีลังกาแห่งอารมณ์ในชีวิตส่วนตัวของฉัน เวลาส่วนใหญ่ฉันค่อนข้างโอเคกับทุกสิ่งเพราะฉันคุยกับพระเจ้าทีน่า, SR และเล็บของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อฉันต้องการการสนับสนุน ฉันโชคดีมากที่มีคนที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของฉัน (หมายเหตุ: ฉันไม่ได้คุยกับสเวกัสเกี่ยวกับชีวิตของฉันเพราะเขาแค่มองฉันเหมือนฉันควรจะจากไป) วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การทบทวนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับชีวิตประจำวันใหม่ของชีวิตคู่ของผู้ติดยาเสพติด อ่านโดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป ภรรยาที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward:

Ready Set GoReady Set Go

September 26, 2022 | wptat | 0 Comment | 1:46 pm

สวัสดี! ฉันถูกกระแทกตลอดเวลาเช่นเดียวกับการทำงานกับอาหารกลางวัน (ฉันพยายามไม่ทำสิ่งนี้หรือบ้าคลั่ง) ช่วงบ่ายฉันมีขนมขบเคี้ยวที่ฉันชอบของสัปดาห์-ซีเรียลและนมอัลมอนด์ มีคนถามเมื่อไม่นานมานี้ว่าฉันเติบโตขึ้นมาตั้งแต่ฉันปักหมุดกลับมาเรื่อย ๆ ไม่ฉันแค่ไม่ได้รับการตัดแต่งด้วยวิธีการที่ยาวนาน วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่

เคล็ดลับการวิ่งจากนักวิ่งมาราธอน 100 ครั้งลิซ่าแจ็คสันเคล็ดลับการวิ่งจากนักวิ่งมาราธอน 100 ครั้งลิซ่าแจ็คสัน

September 25, 2022 | wptat | 0 Comment | 6:52 am

จำได้ว่าเมื่อฉันไปอิสราเอลเพื่อวิ่งมาราธอนเยรูซาเล็ม? มันเป็นทริปกดที่รวมถึงนักเขียนและบล็อกเกอร์จากไซต์วิ่งและนิตยสารต่างๆ เมื่อฉันไปถึงที่นั่นฉันประหลาดใจมากที่ได้ยินว่าไม่มีใครวิ่งวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ นักวิ่ง/นักเขียนคนอื่น ๆ ทั้งหมดกำลังทำการวิ่งมาราธอนครึ่งหรือ 5K เนื่องจากเราทุกคนมาจากส่วนต่าง ๆ ของโลกเราจึงมาถึงในเวลาที่ต่างกัน Lisa Jackson เข้าร่วมกลุ่มในวันที่สองและมีคนบอกฉันว่าเธอเคยวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบมาก่อนและอาจจะวิ่งอีกครั้ง คะแนน! ฉันมีเพื่อน !! วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านอื่น

Meatless Monday – Green Chili CasseroleMeatless Monday – Green Chili Casserole

September 20, 2022 | wptat | 0 Comment | 11:28 pm

สวัสดีและยินดีต้อนรับสู่อีกรอบของ Mexican Mexican Mextless Monday! สูตรของสัปดาห์นี้ได้รับแรงบันดาลใจจาก Chili Rellenos ของสัปดาห์ที่แล้ว แม้ว่าพวกเขาจะง่าย แต่มันก็ยุ่งกับการทำ Rellenos วันนี้ฉันทำอาหารที่ให้รสชาติที่คล้ายกันในแพลตฟอร์มจานเดียว วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด 00:00

คนอ้วนวิ่งด้วยคนอ้วนวิ่งด้วย

September 20, 2022 | wptat | 0 Comment | 12:20 pm

คุณอาจเคยได้ยินว่ามีแบบจำลองขนาดบวกบนหน้าปกของการวิ่งของผู้หญิง หรือคุณอาจเคยเห็นบทความใน World’s Runner เกี่ยวกับ Fat Girl Running ฉันมีความสุขมากที่ได้เห็นทั้งสองอย่างนี้ แต่ในตอนแรกฉันไม่ต้องการเขียนเกี่ยวกับพวกเขาในบล็อก ฉันต้องการที่จะแกล้งทำเป็นว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่เช่นมันไม่ใช่ความสำเร็จสำหรับไขมัน / น้ำหนักเกิน / อ้วน / ขนาดบวก / อะไรก็ตามที่คุณต้องการเรียกว่านักวิ่งที่ได้รับการยอมรับในสิ่งพิมพ์ขนาดใหญ่เช่นนี้ ส่วนหนึ่งของฉันคิดว่า“ ใช่! รักมัน! Rock It Girls !!” และอีกส่วนหนึ่งคิดว่า“ ในที่สุด อืมสวัสดีชาวอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับการพิจารณาว่ามีน้ำหนักเกินทำไมถึงเป็นเรื่องใหญ่” วิดีโอล่าสุดของฉัน

มื้ออาหาร/แม็คแม็ค? เยาะเย้ย?มื้ออาหาร/แม็คแม็ค? เยาะเย้ย?

September 19, 2022 | wptat | 0 Comment | 9:12 pm

วันนี้ฉันหิวทั้งวัน! ของว่างของฉันเป็นเหมือนอาหารมากกว่า ฉันจำไม่ได้เลยจนกระทั่งฉันกินครัวส่วนใหญ่ ฉันไม่ได้ถ่ายรูปมื้ออาหาร/ของว่าง – หรือฉันควรโทรหามันว่า “แม็ค?” “ เยาะเย้ย?” ใช้สิ่งนี้เป็นตัวแทนของนักชิมที่มีเวลาผิดปกติของวันของฉัน … วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและค้นพบจากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้เป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นมากโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00

วันเยี่ยมชมไหมวันแรกวันเยี่ยมชมไหมวันแรก

September 18, 2022 | wptat | 0 Comment | 9:32 pm

อรุณสวัสดิ์จากห้องพักที่สวยงามของฉันใน Boulder, co. วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด 06:05 สด 00:00 08:21 14:26 ฉันชอบที่จะมีห้องพักใหม่ให้กับตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้สกปรก

คำขอโทษของฉันคำขอโทษของฉัน

September 18, 2022 | wptat | 0 Comment | 2:09 am

ฉันขอโทษ ฉันเข้าใจว่ามีข้าวโอ๊ตจำนวนมากที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่คุณจะเริ่มเลือก “ทำเครื่องหมายทั้งหมดเป็นอ่าน” บน Google Reader ของคุณ และมีเพียงเมล็ดพันธุ์เชียที่ใกล้ชิดมากมายฉันขอโทษด้วย วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! 02:19 สด 00:00 08:21 00:51 ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่าคุณเข้าใจแล้ว – คนที่มีสุขภาพดีเช่นเล็กน้อย

17 ไมล์การฝึกซ้อม17 ไมล์การฝึกซ้อม

September 17, 2022 | wptat | 0 Comment | 11:34 am

อีกการวิ่งระยะยาวเสร็จสิ้นแล้ว! ขอบคุณพระเยซู เช้านี้ฉันเติมเต็มด้วยขนมปังเนยถั่วและกาแฟเย็น วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 00:51 จากนั้นฉันเก็บ Gatorade และ Gu ของฉันและเตรียมพร้อมที่จะไป! ข่าวดี = garmin