สายสุขภาพฟิตเนสที่ดีที่สุด

หายไปและค้นพบหายไปและค้นพบ

June 27, 2022 | wptat | 0 Comment | 6:24 pm

ฉันสูญเสียแว่นตาดวงอาทิตย์เมื่อเช้านี้ มันมืดมนที่จะสวมใส่พวกเขาเมื่อฉันออกไปครั้งแรก แต่ฉันต้องการพวกเขาทันทีที่ดวงอาทิตย์ขึ้นมาตั้งแต่ดวงตาของฉันอ่อนไหวมาก พวกเขาอยู่ในกระเป๋าของฉันและหลุดออกมาที่ไหนสักแห่งในช่วงไมล์แรก เมื่อฉันสังเกตเห็นว่าฉันไม่มีแนวคิดเมื่อฉันทิ้งพวกเขาดังนั้นฉันจึงดำเนินการต่อใน 7 ไมล์ด้วยความหวังจริง ๆ ที่ฉันจะทำให้พวกเขาอยู่ในวิธีการกลับมา ฉันทำ! ฉันค้นพบพวกเขาในวิธีการย้อนกลับ? ฉันเฉลิมฉลองวาฟเฟิลเมื่อเช้าวันพุธกับคาชิวาฟเฟิล 2, PB & J รวมถึงกล้วย…และเปลี่ยนเป็นแซนวิชวาฟเฟิลหรือไม่? วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม

คุณควรยืดหรือม้วนโฟมหลังจากวิ่งเช่นเดียวกับ OC Half Marathon Recap Podcast 79คุณควรยืดหรือม้วนโฟมหลังจากวิ่งเช่นเดียวกับ OC Half Marathon Recap Podcast 79

June 25, 2022 | wptat | 0 Comment | 12:56 am

เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน คู่สมรสที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ คู่สมรสที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: Memoir

สิ่งที่ฉันจะกินตลอดทั้งสัปดาห์ – การวางแผนมื้ออาหารขี้เกียจสิ่งที่ฉันจะกินตลอดทั้งสัปดาห์ – การวางแผนมื้ออาหารขี้เกียจ

June 23, 2022 | wptat | 0 Comment | 1:03 pm

สวัสดี! วันของคุณเป็นยังไงบ้าง? ตั้งแต่ฉันเป็น MIA จากโลกแท้เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันใช้เวลาตลอดเวลาล้างกล่องจดหมายอิเล็กทรอนิกส์ของฉัน หากคุณส่งอีเมลถึงฉันฉันจะกลับไปที่ YA ภายในสิ้นสัปดาห์ วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด 00:00 08:21 02:19 หากนี่คืออีเมลของคุณคำตอบคือ…ค่อนข้าง ฉันไม่ได้วางแผนมื้ออาหารเหมือนที่ฉันต้องการ แต่ฉันยังต้องการอาหารดังนั้นฉันจึงมุ่งหน้าไปที่ Costco

โยเกิร์ตแลนด์รวมถึงเป้าหมายกรกฎาคมโยเกิร์ตแลนด์รวมถึงเป้าหมายกรกฎาคม

June 23, 2022 | wptat | 0 Comment | 7:07 am

สวัสดีและสุขสันต์วันศุกร์ !!! เมื่อคืนฉันเป็น MIA ตั้งแต่ฉันไปหานักเขียนบล็อกอีกหนึ่งคนที่เล่นโยเกิร์ตแลนด์ ฉันแค่มีความสุขฉันสามารถตำหนิการติดยาเสพติดของฉันได้ ผู้หญิงเหล่านี้เป็นผู้เปิดใช้งาน แต่ฉันไม่ได้คัดค้าน วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด 00:00 08:21 02:25 Skinny

ถามมากมายให้ข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมถามมากมายให้ข้อเสนอที่ยอดเยี่ยม

June 22, 2022 | wptat | 0 Comment | 10:01 pm

ฉันได้รับอีเมลจำนวนมากจากผู้ที่ทำงานเนื่องจากพวกเขาต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่ต้องการกินเพื่อเติมเชื้อเพลิง ฉันมักจะระบุ – เมื่อคุณถามร่างกายของคุณอย่างมาก (ในประเภทของการเลือกไมล์) ให้กลับมาอย่างมาก (ในประเภทของอาหารที่ยอดเยี่ยมรวมถึงการพักผ่อนที่ดี) ฉันถามร่างกายของฉันอย่างมากในสัปดาห์นี้ สองมาราธอนครึ่งหนึ่งในหนึ่งสัปดาห์! นั่นเป็นเรื่องไร้สาระสำหรับฉัน อย่างจริงจังฉันแทบจะไม่สบายใจที่จะเรียกตัวเองว่าเป็นนักวิ่ง วิดีโอล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที

Feliz Navidad!Feliz Navidad!

June 18, 2022 | wptat | 0 Comment | 11:32 am

สวัสดีและสุขสันต์วันคริสต์มาสกับคุณ! ฉันมีความสนุกสนานมากเกินไปและอาหารมากเกินไปกับครอบครัวของฉัน การรวมกันของการอยู่ใน“ วันหยุด” วันหยุดและกิจกรรมครอบครัวมากมายทำให้ฉันเร็วขึ้นไม่กี่ปอนด์! แต่ฉันพร้อมที่จะกลับมาติดตามเพราะฉันอยากรู้สึกดีขึ้น California Eatin ’รวมถึง Tamales, Tamales มากมายฉันขอบคุณที่เรามีพวกเขาปีละครั้งเท่านั้น … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15

ลูกแพร์ครีมข้าวโอ๊ตข้ามคืน – สูตรฟรีสำหรับเด็กลูกแพร์ครีมข้าวโอ๊ตข้ามคืน – สูตรฟรีสำหรับเด็ก

June 17, 2022 | wptat | 0 Comment | 2:09 pm

สวัสดี! วันนี้ฉันกำลังทำงานกับผ้าไหมในสูตรโยเกิร์ตฟรีนม หากคุณชอบข้าวโอ๊ตข้ามคืน แต่ไม่สามารถมีนมนี่เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมในการใช้โยเกิร์ตกรีกหรือนมเพื่อทำข้าวโอ๊ตมมาก สูตรข้าวโอ๊ตค้างคืนครีม วัตถุดิบ: วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับของสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 05:34

อาหารเช้าตลอดทั้งวันอาหารเช้าตลอดทั้งวัน

June 9, 2022 | wptat | 0 Comment | 5:15 pm

ฉันเป็นบล็อกเกอร์อาหารขี้เกียจวันนี้ที่ฉันไม่ได้ถ่ายรูปอาหารทั้งหมดของฉัน บวกกับการเลือกอาหารของฉันไม่น่าประทับใจ-อาหารเช้าและอาหารเช้ามากขึ้น! เบ็นกับฉันนอนในเช้านี้ ในที่สุดเมื่อเราลุกขึ้นฉันก็หิว! ฉันกินของเหลือสองสามครั้งตรงจากตู้เย็นและจากนั้นเราก็ขี่จักรยานสั้น ๆ (สั้นมากเพราะเรารู้ว่าเรามาสายสำหรับโบสถ์) วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – ขวา lunge ด้านข้าง – ซ้าย รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน

Surf City Marathon Race ผลการแข่งขันและสรุปSurf City Marathon Race ผลการแข่งขันและสรุป

June 5, 2022 | wptat | 0 Comment | 4:49 pm

สวัสดี! เช้านี้ฉันวิ่งเล่นกระดานโต้คลื่นมาราธอน! เป็นหนึ่งในเผ่าพันธุ์โปรดของฉันในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ นี่คือผลลัพธ์และสรุปของฉัน … Surf City Marathon และ Half Marathon อยู่ใน Huntington Beach, CA AKA Surf City USA หลายหลักสูตรอยู่ตาม PCH ใน HB คืนก่อนการแข่งขันฉันได้กำหนดเสื้อผ้าและทำลายแนวทางการแข่งขันอันดับ 1 (อย่าลองอะไรใหม่ ๆ ในวันแข่งขัน) ฉันเพิ่งซื้อรถถังวิ่งใหม่และต้องการสวมใส่ การแข่งขันตอนเช้าเริ่มเร็วมาก

อีสเตอร์ Feasterอีสเตอร์ Feaster

June 4, 2022 | wptat | 0 Comment | 9:56 pm

เบ็นกับฉันเริ่มต้นวันด้วยอาหารเช้าแบบสบาย ๆ ด้วยเหตุผลบางอย่างเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อมันเกี่ยวข้องกับเวลาอาหารฉันไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าฉันอยากกินอะไร ฉันต้องทำรายการไอเดียมื้ออาหารดังนั้นฉันจึงไม่ยืนอยู่ในครัวของว่างในขณะที่ฉันพยายามคิดออก หลังจากคริสตจักรเราใช้เวลาเดินนาน ฉันเดาว่าเบ็นอารมณ์ดีในวันนี้เพราะเขาไม่ได้โกรธว่าการเดินนั้นยาวมาก ฉันคิดว่าเขาเสียสมาธิโดยธรรมชาติ วิดีโอล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะตรวจสอบคนแปลกหน้า ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Good Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที